我们都知道吃核桃可以通便，因为核桃含有丰富的纤维素，可以促进肠壁的蠕动，帮助我们的消化道。你的病人可以多吃核桃，河套在能量补充方面会有更好的效果，因为核桃含有大量的碳水化合物和糖类，核桃的好处有这么多。

那么核桃粥应该怎么做呢？材料：圆糯米1杯，核桃仁75g调味水8杯，冰糖112g。做法圆糯米洗净，用8杯水浸泡20分钟，移至大火烧开，再用小火煮至米粒熟透变软。

2、核桃仁洗净，放入粥中，同煮，加冰糖调味。冰糖融化后，关火上桌。

煮粥注意事项生核桃或炒核桃均可。牙齿不好的老人或小孩可以将核桃磨碎，然后拌入煮食。

2、如果粥太粘需要水，加开水，避免水和米分离。好处食疗可以祛瘀、止咳、润大便、止腹痛。

核桃仁的食疗价值可以缓解便秘：纤维素可以促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥。可以润滑肠道，刺激排便。

保持肠道粪便湿润，以利排便。b族维生素能促进消化液的分泌，维持和促进肠道蠕动，有利于排便。

月经：缓解经期痛经或腰痛。月经太长(短)或太少(多)。

止血：含有大量胶质，产生血小板，有止血作用。有合适出血性疾病的患者。

适用于月经过多、子宫出血的妇女。能量补充：含有碳水化合物和糖类，能快速为身体提供能量。

做核桃粥之前，一定要先把核桃仁洗干净，然后放入粥中一起煮。可以根据自己的口味加一些冰糖或者白糖调味。

如果怕胖，也可以用蜂蜜代替。它最好用油炸核桃，味道会更好。

家里有老人或者小孩的朋友，也可以直接把核桃磨成粉，然后煮熟。