网上有很多关于什么降压药好？的知识，也有很多人为大家解答关于长效降压药哪种效果好的问题，今天小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!
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一、什么降压药好？
一、什么降压药好？
降压药可以分很多种，只要适合患者就行。一般来说，选择长效降压药比较好，因为长效降压药的有效时间比较长，血压波动比较小，口服次数比较少，患者的依从性比较高。一般选用血管紧张素转换酶抑制剂等长效降压药，这些降压药也有逆转心室肥厚的作用。也可以选择钙拮抗剂。
二、请问高血压吃什么降压药效果好而且副作用小？
高血压的注意事项高血压的注意事项包括以下几点：(1)合理饮食；(2)适度运动；(3)戒烟限酒；(4)心理平衡；(5)自我管理；(6)按时就医。字体合理的饮食。饮食对于高血压的重要性：人以食为天，合理的饮食可以让你不胖不瘦，胆固醇不高不低。2.高血压患者的饮食禁忌：碳水化合物食物：适宜的食物——米、粥、面、面条、葛粉、汤、芋头、软豆。应忌口的食物——红薯(产生腹气的食物)、豆干、香味浓的饼干。(2)蛋白质食物——牛肉、瘦肉、白肉鱼、鸡蛋、牛奶、乳制品(鲜奶油、酵母奶、冰淇淋、奶酪)、豆制品(豆腐、纳豆、豆粉、油豆腐)应避免——脂肪类食物(猪的五花肉、排骨、鲸鱼、鲱鱼等)。沙拉酱中应避免的食物——动物油、猪油、培根、浸过油的沙丁鱼维生素和矿物质食物——蔬菜(菠菜、卷心菜、胡萝卜、西红柿、百合根、南瓜、茄子和黄瓜)、水果(苹果、橙子、梨、葡萄和西瓜)、海藻和菌类应煮熟后再吃。要避免的食物——含硬纤维的蔬菜(牛蒡、竹笋、豆角)和刺激性强的蔬菜(辛辣蔬菜、香菜、芥菜、洋葱、芥菜)其他适合食用的食物——淡香茶、酵母乳饮料——香料(辣椒、咖喱粉)、酒精饮料、盐。限制脂肪的摄入。做饭的时候选择植物油，可以多吃海鱼。海鱼中含有不饱和脂肪酸，可氧化胆固醇，从而降低血浆胆固醇，延长血小板聚集，抑制血栓形成，预防中风，含有较多的亚油酸，对增加微血管弹性，防止血管破裂，预防高血压并发症有一定作用。适当摄入蛋白质。高血压患者每日蛋白质摄入量为每公斤体重1克。每周吃2-3次鱼蛋白，可以改善血管弹性和通透性，增加尿钠排泄，从而降低血压。如果高血压合并肾功能不全，应限制蛋白质的摄入。多吃富含钾、钙但钠含量低的食物，如土豆、茄子、海带、生菜等。含钙量高的食物：牛奶、酸奶、虾皮。少吃肉汤，因为肉汤中含氮浸出物的增加可促进体内尿酸的增加，增加心、肝、肾的负担。限制盐的摄入量：每天应逐渐减少到6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一个平盖的盐在6g左右。这个量是指盐的量，包括食用盐和其他食物中转化为盐的钠的总量。适当减少钠的摄入，有助于降低血压，减少钠和水在体内的潴留。6.许多新鲜蔬菜和水果。每天吃不少于8两新鲜蔬菜和2至4两水果。适当增加海产品的摄入：如海带、紫菜、海鲜鱼等。二、适量运动对高血压的重要性：有句话说：“年轻的时候可以用健康换金钱，老了可以用运动换健康。”运动不仅能促进血液循环，减少胆固醇的产生，还能增强肌肉、骨骼和关节的僵硬度。运动可以增加食欲，促进胃肠蠕动，防止便秘，改善睡眠。有持续运动的习惯：最好做有氧运动来辅助。有氧运动可以降低血压，也可以减肥，比如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳。1、运动注意事项：不要过度或过强过累，采取循序渐进的方式增加活动量。2注意周围环境和气候：夏季：避开中午太阳高照的时间；冬季：注意保暖，预防中风。
3穿舒适吸汗的衣服：要选择棉质面料和运动鞋。选择安全的地方：如公园、学校，不要在车行道、路边。运动时，不要空腹进食，以免低血糖。应该是饭后2小时。2、运动禁忌症生病或不舒服时停止运动饿了或饭后一小时不要运动不要马上停止运动，按照运动程序的步骤进行如有不适立即停止运动。研究证明，吸一支烟后，心率增加5 -20次/分，收缩压增加10-25mmhg。这是为什么呢？因为烟叶中含有的尼古丁会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时还会促使肾上腺大量释放儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还刺激血管中的化学感受器，从而反射性地导致血压升高。长期大量吸烟还会促进大动脉的动脉粥样硬化，小动脉的内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。同时，由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白的含量增加，血液中的氧含量降低，动脉内膜缺氧，动脉壁脂肪的氧含量增加，加速了动脉粥样硬化的形成。所以，没有高血压的人戒烟可以预防高血压的发生，有高血压的人更应该戒烟。与吸烟相比，饮酒的利弊是有争议的。不时有各种报道，有的说少量饮酒有益，有的说有害，但有一点可以肯定，大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。四、心理平衡高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳定，这些都是血压升高的诱因。患者可以通过改变自身行为，培养对自然环境和社会良好的适应能力，避免情绪激动和过度紧张焦虑，遇事沉着冷静；当你有很大的精神压力时，要想办法释放，向亲朋好友倾诉或鼓励你参加轻松愉快的课外活动，把精神倾注在音乐或鲜花上，让你生活在最佳状态，从而保持血压稳定。5.自我管理1、定期测血压，至少1-2周一次2、高血压的治疗要坚持“三心”，即信心、决心和毅力。这样才能预防或延缓对身体重要器官的损害3、定时服用降压药，不随意减量或停药，可在医生指导下进行。预防血压反弹4、有条件的话可以自带血压计，学会自测血压5、除了服用适当的药物，还要注意劳逸结合，注意饮食，适当运动，保持情绪稳定，睡眠充足。6、老年人降压不宜操之过急，血压控制在140-159mmhg，减少心脑血管并发症的发生。7、预防老年人体位性低血压及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药8、没有必要严格禁止性生活：注意以下情况：1。事后不要立即性交；2.禁止酒后性生活；3.如有头晕、胸闷等不适，应停止性生活，并及时就医。按时就医服药后血压上升或下降过低，血压波动大如有头晕、恶心呕吐、视物模糊、偏瘫、失语、意识障碍、呼吸困难、肢体乏力等症状，应立即就医。如果你情况危急，请打电话求助。120急救中心高血压患者治疗茶事发高血压是中老年人的常见病。患者不仅应该坚持药物治疗，而且
同时，经常饮用山楂茶对治疗高血压有明显的辅助作用。饮用方法是每天数次用1-2个新鲜山楂果泡茶。荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸泡和煎煮有扩张血管、清热解暑、降血压的作用。同时，荷叶是减脂减脂的良药。治疗高血压的饮用方法是：将半片鲜荷叶洗净切碎，加入适量的水，煮沸后让后代喝茶。槐花茶：取槐花花蕾晒干，用开水浸泡后当茶喝，每日数次，对高血压患者有独特的治疗作用。同时，槐花还有收缩血管、止血的作用。何首乌。茶叶：何首乌。具有降血脂和减少血栓形成的作用。高血脂的人经常喝何首乌茶，效果非常明显。其制备方法是取制首乌20-30克，加水煎煮30分钟，待凉后作为茶饮用，每日一剂。葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环的作用，对高血压引起的头痛、头晕、耳鸣、腰酸腿痛等症状有很好的缓解作用。经常饮用葛根茶对治疗高血压有明显疗效。其制作方法是将葛根洗净切成薄片，每日30克，然后用水煮开饮用。莲子心茶：所谓莲子心，是指莲子中间青绿色的胚芽，味道极苦，但具有极佳的降血压、去脂功效。莲子心12g用开水冲泡，供后人喝茶，早晚各一次。除了降血压，还有清热、安神、强心的特殊功效。决明子茶：中药决明子，具有降血压、降血脂、清肝明目的功效。经常喝决明子茶对高血压有特效。将决明子15-20g泡水冲茶，每日数次，是治疗高血压、头晕、视物模糊的妙用。桑寄生茶：中草药桑寄生是补肾补血的必备药剂。中医临床实践表明，桑寄生汤代茶对治疗高血压有明显的辅助作用。桑寄生茶的制作方法是取桑寄生干品15克，煎煮15分钟，每日早晚各一次饮用。玉米须茶：玉米须不仅有很好的降血压作用，还有止泻、止血、利尿、养胃的作用。泡茶，每天喝几次，每次25-30克。临床上对玉米须肾炎引起的水肿和高血压特别有效。高血压食疗1。山楂粥【原料】山楂30 ~ 40克粳米100克白糖10克。【制作】先将山楂放入砂锅中煎成稠汁，去渣，再加入粳米和糖煮粥。【用法】可作为零食在两餐之间服用，但不可空腹服用，7-10天为一个疗程。【功效】健脾和胃，消食化积，化瘀散结。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高血脂、食积、腹痛、腹泻、小儿消化不良。2.任涛粥【原料】桃仁10 ~ 15克，粳米50 ~ 100克。【制作】先将桃仁捣烂成泥，加水磨汁去渣，与粳米同煮成粥。【用法】每日一次，5 ~ 7天为一疗程。【功效】活血通经，化痰止痛。适用于高血压、冠心病、心绞痛等。【忌】用量不宜过大；孕妇和大便稀的人不宜服用。3.胡萝卜粥【原料】新鲜胡萝卜、粳米适量。【制作】胡萝卜洗净切碎，与粳米一起放入锅中，加适量水，煮至米粥
5西米(猕猴桃)粥【原料】西米100克，猕猴桃200克，糖100克。【制作】西米洗净，浸泡30分钟，沥干水分，猕猴桃去皮，用刀切成豆角大小的丁；将西米烧开，水开后转中火，将其他原料放入锅中略煮。【功能】滋补强身，解热止渴，适用于患有高血压、肝炎等疾病的中老年人。6莲藕藏花生【原料】莲藕1斤，花生200到300克，糖适量。【制作】将莲藕节的一端切开，倒入花生。填好后用竹签将切好的莲藕固定在切口处，放入锅中，用冷水浸泡。中火煮2小时至莲藕脆熟，再榨2碗汁。吃的时候用刀切成厚片，一天两次，白糖做伴奏。【功效】适用于健脾润肺、止血化痰、高血压、心血管疾病。高血压患者的饮食方法：1。三餐要安排少量多餐，避免过饱；高血压患者往往肥胖，必须吃低热量食物。总热量应控制在每天8.36兆焦耳左右，主食每天150-250克，动物蛋白和植物蛋白各占50%。无肾病或痛风的高血压患者可多吃黄豆、花生、黑木耳或银耳及水果。晚餐宜清淡清淡，油腻食物过多可诱发中风。食用油应该是含有维生素e和亚油酸的植物油；没有糖果。多吃高纤维素食物，如竹笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱，以及少量的鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。2.每人每天吃盐的量要严格控制在2-5克，也就是一勺左右。盐的量也要从煮酱油所含的钠中减去，3毫升酱油相当于1克盐。咸(酱)菜、腐乳、腊肉(蛋)、腌制品、蛤蜊贝类、虾皮、皮蛋，以及菊花、草头、空心菜等蔬菜，钠含量都很高，应尽量少吃或不吃。3.高钾和富含钾的食物可以抵抗钠引起的升压和血管损伤，并且经常可以在食谱中“出现”。这类食物包括豆类、蘑菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼和家禽，根类蔬菜如苋菜、油菜、大葱，水果如香蕉、枣、桃、橙等。鱼无论哪种高血压患者，鱼都是首选，因为流行病学调查发现，每周吃一次鱼的人，心脏病死亡率明显低于不吃鱼的人。5.水果和蔬菜人体每天都需要B族维生素和维生素C，多吃新鲜蔬菜和水果就可以满足。有人主张每天吃1-2个苹果有益健康，水果还可以补充钙、钾、铁、镁。6.补钙有人让高血压患者每天服用1克钙，8周后发现血压下降。因此，应多吃含钙丰富的食物，如大豆、葵花籽、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、新鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。7.补铁研究发现，老年高血压患者的血浆铁低于正常值，因此多吃豌豆、木耳等含铁丰富的食物，不仅能降低血压，还能预防老年人贫血。8.饮用天然矿泉水含有人体必需的微量元素，如锂、锶、锌、硒、碘等。煮沸后，对人体有益的钙、镁、铁、锌会明显减少，所以适合饮用符合标准的水。茶叶中含有茶多酚，绿茶的含量高于红茶。可以防止维生素C的氧化，帮助维生素C在体内的利用，消除有害的铬离子。此外，还含有钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。因此，每天冲泡4-6克茶叶(相当于2-3杯茶包)，长期服用对人体有益。以上迪塔
其次，可乐等一些饮料中含有的咖啡因可以在一段时间内使血压升高，而每天少量饮用红酒，如一天一杯，可以降低血压，但过量饮用会加重高血压。此外，研究人员发现，维生素和微量元素也有助于降低血压。建议你多吃新鲜蔬菜和水果，比如香蕉中的钾，有助于降低血压。也有研究证明，每天摄入800毫克的钙和300毫克的镁有利于高血压的治疗。许多种类的油菜籽、坚果、大豆、豌豆和深色蔬菜富含钙和镁。
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