李1977年出生于北京。早年效力于八一队，球队解散前转投深圳上清饮。前提是他没有半年多不领工资，他随深圳队获得了第一年中超冠军，这是这座城市迄今为止唯一的联赛冠军。以及2005年内忧外患的深圳队挺进亚冠四强，让人刮目相看。
自从萨沙离队后，山东鲁能饱受门将之苦。虽然引进了宗磊，但青训中有杨程、关震、邓肖飞，但表现不稳定。俱乐部急需一名中国顶级门将，于是在2006年，鲁能公司高层花了500万元把李带到了泰山队。李迅速占据主力位置，并帮助泰山队夺得2006年和2008年的联赛冠军。在为球队踢了四年主力后，32岁的李被杨成换成了替补门将。坐了两年冷板凳之后，俱乐部告诉李他不在队里按照新赛季的计划，李和宣布退役。
在2005-2007赛季，李是国家足球队的第一门将。虽然身高只有183，体重严重超重，弹跳又是短板，却成为了一名出色的门将，在鲁能的表现应该比后来的王还要高。
先天条件如此差的李之所以能成为中国的顶级守门员，是因为他有一个好爸爸，李，中国著名的足球运动员。老人也是曾经的国家。退役后，他致力于培养后进生，如著名足球明星张璐、傅育斌、区楚良和符兵。几乎所有著名的守门员都曾师从李！
退役后，李先是在北京国安谋得一份工作，后来成为鲁能的助理教练，协助李。2021年随李加盟武汉长江，现为该队门将教练！
还记得爱舔手套的门神李吗？
