晒伤是夏天最大的麻烦之一。 由于过多地暴露在紫外线下，它们会留下灼热的疼痛和持久的柔情，从而极大地阻碍您的户外乐趣。 尽可能避免晒伤很重要，因为晒伤会导致更多伤害，例如皮肤过早老化和癌症。

但有时，无论您尝试涂抹多少防晒霜，晒伤还是会发生。 尽管它们可能需要几天时间才能痊愈，但如果您在阳光下待得太久，一些简单的家庭疗法可能会更快地缓解您的不适。

我们咨询了一些专家，了解治疗晒伤的最佳方法。 有关在阳光下保持安全的更多建议，请查看您应该使用的理想 SPF 防晒霜、适合深色皮肤的最佳防晒霜，以及为什么需要查看防晒霜的有效期。

症状、治疗和应避免的事项

Riverchase Dermatology 的董事会认证皮肤科医生 Lucy Chen 博士表示，最常见的类型是一级晒伤，通常有轻微的症状，例如皮肤发红或压痛。 二级晒伤会使皮肤变深，并可能导致肿胀和起泡，陈告诉 CNET：“这种类型的晒伤可能非常不舒服。”

博士。 外国人皮肤病学会董事会认证的皮肤科医生丽贝卡·巴克斯特 (Rebecca Baxt) 为家庭治疗引起不适的一级晒伤提供了一些建议：“冷敷、芦荟凝胶和非处方氢化可的松乳膏或软膏。 "

Chen 说，一种“不寻常但有效”的晒伤自然疗法是将燕麦片、牛奶和蜂蜜混合，然后涂抹在晒伤部位。

“二度烧伤，你有机会就医，”陈写道。 “就像一级晒伤一样，将晒伤部位浸泡在冷水中，但要浸泡 15 分钟左右，而不是几分钟。如果皮肤起水泡，最好涂抹抗菌霜以防止感染。”

根据 AAD，如果您的晒伤严重到足以让您起水泡，您应该让它们原封不动地愈合。 学院表示，如果水泡覆盖大面积，或者您有寒战、头痛或发烧，您应该立即就医。 它还指出，您应该避免使用以“-caine”结尾的产品，例如苯佐卡因。

晒伤的其他治疗包括喝大量的水（在晒伤将液体吸到皮肤表面时补水）、保湿以及在需要时服用阿司匹林或布洛芬 根据 AAD，用于肿胀和不适。

对于肤色较深的人，由于皮肤具有保护性黑色素，晒伤的风险较小。

“浅色皮肤的晒伤是红色的，”巴克斯特说。 “红色表示炎症，你的皮肤正在招募细胞试图修复损伤。” Baxt 说，虽然对于肤色较深的人来说晒伤更“不寻常”，但它确实发生了。 只是可能更难看到。 如果您有较深的皮肤和其他晒伤症状，如皮肤压痛或脱皮，您应该使用相同的晒伤家庭疗法。

Baxt 说预防是晒伤的关键。 “预防它的方法是适当地使用防晒霜，寻找阴凉处，穿防护服，”巴克斯特说。 “一切都是为了预防。一旦你被烧伤，它就必须愈合。”