根据世界卫生组织的说法，所有成年人如果进行适度的锻炼，每周至少应该锻炼两个半小时。 那些进行剧烈体育活动的人应该每周至少锻炼 75 分钟。 无论您是少量锻炼还是大量锻炼，跟踪锻炼都可以帮助您保持动力，并为您提供更健康的锻炼方式。 带有压力胸带的心脏监护仪可能是您最好的锻炼伙伴。 我们在这里帮助您找到最适合您的心率监测器胸带。
在优化您的锻炼课程时 - 特别是当您选择的运动是基于距离的活动时，例如跑步或骑自行车 - 数据可以 使您能够在短期和长期的基础上从每次锻炼中获得更多。 心率监测可以帮助您跟踪您的心血管和整体健康状况。
收集您的速度、心率、距离、燃烧的卡路里、步幅、节奏、海拔和海拔等指标可以帮助您微调您的训练计划以达到特定的健康状态 目标。 这就是为什么找到最好的心率监测器和佩戴舒适的胸带（并将其与智能手表上的便捷健身应用程序或 Fitbit Versa 或 Fitbit Charge 等健身追踪器配对）对于您的健身目标和健康至关重要 .
在所有不同类型的心率监测器中，胸带是远距离运动员的最佳选择，因为与臂章、腕式监测器或传统健身追踪器相比，它们往往能获得更准确的心率数据读数。 胸带以不舒服和擦伤着称，但如果有一个好的心率监测器，你甚至会忘记它的存在——直到你在锻炼结束时检查你的心脏监测器读数。 下面，您将找到我们挑选的最佳胸带心率监测器。 随着新型号的推出，我们会定期更新此列表。
PolarPolar 的 H10 真的让我惊叹，但我想知道是不是因为我使用 Polar 手表作为比较的基础。 H10 准确（与 Polar Ignite 心率数据相比）、可靠、舒适且兼容。 它适用于 iOS 和 Android，使用蓝牙和 ANT Plus 连接与各种设备配对。
表带上的硅摩擦点可最大限度地减少移位和滑动，带扣可轻松调节以确保良好贴合。 H10 支持同时连接两个蓝牙，因此如果您佩戴智能手表并使用健身器材（例如固定自行车或划船器），则可以同时连接两者。 如果您的健身器材使用 ANT Plus 技术，您可能会同时启用多达三个蓝牙设备连接。
我注意到的唯一缺点是 Polar H10 的板载内存仅可用于一次训练。 如果您记得在跑步后同步到手机或手表，这没什么大不了的，但如果您忘记并在第二天跑步，这些数据就会丢失。
WahooWahoo Tickr X 上的超宽心率胸带使这款胸带心率监测器非常舒适。 面料手感柔软，带子易于调节。 与我测试过的其他表带相比，我能够获得最好、最贴合的表带，但不太可能对每个人都适用。 它适合 23 到 48 英寸的胸部。
除了提供极致的舒适度外，Wahoo Tickr X 还提供全面的兼容性。 这款心率表带几乎可以连接任何东西，包括 iPhone 和 Android 设备、Garmin 手表和 50 多个健身应用程序。
Wahoo Tickr X 的更新版本支持最多三个同时蓝牙连接，如果您想将心率监测同步到腕戴式活动追踪器和手机，这很方便。 但是，在使用 Wahoo Tickr X 跑步时，您无需随身携带手机，因为它具有 50 小时的板载内存来存储心率，有助于跟踪心率变异性，检查目标心率和卡路里消耗数据 .
Garmin
这款心率监测器体积小、重量轻，可捕捉六个酷跑指标：节奏、垂直摆动（跑步时的“反弹”）、触地时间、左右平衡、步幅和垂直比（摆动高度与 -步幅）。 穿上 HRM-Run 让我感觉自己比现在更像一个认真的跑步者——或者至少比过去六七个月以来的情况更是如此。
Garmin HRM-Run 具有令人印象深刻的超长电池寿命：假设您每天运行一小时，它可以持续一整年，每天一次。 对我（和许多其他休闲跑步者）来说，这条胸带的使用寿命会超过一年。 对于认真的跑步者来说，较长的电池寿命消除了每周充电的麻烦，或者，天堂禁止，出门跑步只是意识到你的心率监测器已经死了。
Garmin 了解这款心率传感器产品的目标受众，因为它又轻薄又舒适。 在这个项目的整个测试阶段，这个 Garmin 设备陪伴了我最长的一次跑步——8 英里——我一点也不生气或感到不舒服。
CooSpo如果您正在寻找心率测量预算购买以将您的锻炼提升到一个新的水平，就是这样。 CooSpo H6 胸带使用 ANT Plus 技术和蓝牙，使其能够与您可能已经拥有的设备同步和无线工作。
此蓝牙心率监测器只有在您有兼容的心率跟踪应用程序或设备时才能工作 与 CooSpo 设备同步。 例如，如果您使用 Strava 跟踪您的跑步，您可以将 Strava 同步到胸带以获取您的读数。 CooSpo 肩带还可以与 Zwift、Peloton 硬件、Polar 设备、Map My Ride、Wahoo Fitness、Endomondo、UA Run、Garmin 设备等同步。
这款胸带柔软舒适，电池续航时间长达 300 小时，令人印象深刻 . 表带也是防水的，虽然我没有在水或雨中测试它，但我在路易斯安那州跑步时确实测试了它，那里的湿度让空气感觉像汤——而且它保持得很好。
Garmin如果您是铁人三项运动员或铁人三项运动员，正在寻找胸带式心率监测器，我建议您使用专为铁人三项运动员设计的 Garmin HRM-Tri。 这款胸带可捕获铁人三项运动员需要跟踪的所有数据，并将其全部报告给您同步到的任何兼容设备上的健身应用程序。
与 HRM-Run（下图）一样，HRM-Tri 上的内置加速度计可测量踏频 、跑步时的垂直振动和接地时间数据，当您在水中时，表带传感器会存储心率数据，稍后将其发送到您的设备。 （心率追踪器实际上无法在水中传输数据。）
在舒适度方面，Garmin HRM-Tri 非常轻巧，以至于我在跑步时几乎没有注意到它。 我没有戴它去游泳，但我注意到它似乎比我尝试过的其他胸带吸收的汗水少，暗示了强大的防水性。
如何选择胸带心率监测器选择时 最适合您锻炼的心率监测器胸带，您购买决定中的许多因素将基于个人喜好和您的锻炼方案。 以下是购物时要记住的几个因素。
表带宽度：这取决于个人喜好，但在购买之前，请考虑在锻炼期间使用细表带或更宽的心率追踪器是否更舒适。
模块尺寸：一些胸带使用不会延伸到胸带边缘的微小模块（塑料冰球状部分）。 然而，其他人则使用更大的显示器来测量您的心率。 您选择哪种心率传感器来跟踪您的锻炼也很大程度上取决于个人喜好，以及您的跑步衬衫有多紧。
内部存储器：如果您不喜欢在锻炼期间握住智能手机，请选择心率训练监视器，它可以将您的心率数据存储在其自己的内置存储器中，以存储最大心率、心率变异性 和目标心率。 您可以稍后通过 HR 监视器的配套应用程序将您的心率读数传输到您的智能手机应用程序。
Metrics：考虑一下您希望您的显示器在锻炼期间监控什么。 高端模型捕获实时数据，涵盖从跑步节奏到步幅的所有内容，以及血压、卡路里燃烧和心率变异性等数据，以帮助您达到健身目标，而更基本的模型可能只跟踪您的心脏 速度。
电池：可穿戴胸带监视器可以有各种电源。 有些有可充电电池。 其他人可能有超长的电池寿命，但电池不是用户可更换或充电的。 更长的电池寿命总是很方便 - 没有人希望显示器在跑步过程中逐渐消失 - 但有很多选择。 在购买显示器之前，请务必查看电池寿命说明。
我如何选择胸带心率监测器我跑了几个心率监测器，为跑步者找到最好的胸带监测器。 我连续两周在每次跑步时都佩戴每条胸带，结果每台显示器跑了六次。 （在这个项目和测试面罩跑步之间，我的心血管健康一定比以前好。）
与我的 Polar Ignite 手表相比，我对它们的舒适性、透气性、电池寿命和准确性进行了评价，这让我很心动 率在整个运行。 虽然这可能不是测试准确性的最佳方法，但这是我可以使用的方法，而且 Polar Ignite 非常一致，因此可以作为一个很好的比较。
