Costco 没有比这更好的地方了。 您还能在哪里同时购买杂货、散装卫生纸、新电视和汽车轮胎？ 在巨大的松饼和 1.50 美元的热狗和苏打水组合中，您可以找到一些可以批量购买的健康食品宝石。
我尝试每月访问我当地的 Costco，因为它在健康食品和零食方面的交易比我当地的超市更好。 另外，我的 Costco 运输往往会持续更长时间，而且我不必经常补充食物供应。 在价格上涨和供应链问题出现的时期，这一点至关重要。
如果您想在 Costco 购买一些健康食品，但不知道从哪里开始，我在下面收集了一些我最喜欢的健康食品建议。 下次您在当地的 Costco 停留时，将这些健康的选择添加到您的购物清单中。 请记住，有些商品可能会根据您所在的位置和供应情况而有所不同。
Costco如果您患有乳糖不耐症或对乳制品敏感，Costco 提供大量货架稳定的无乳制品选择。 我每隔一个月买六包 Costco 的不加糖杏仁奶，喜欢用它作为我日常蛋白质奶昔或冰沙的基础。 中性香草味与大多数基料完美融合，不会过于强烈。
Costco如果您对坚果奶过敏，另一个很棒的无奶选择是 Costco 的六包燕麦奶。 调味剂偏甜一点，如果您要注意糖的摄入量，阅读营养标签很重要，因为这个版本确实含有糖——而且还没有不加糖的品种。 另外，我注意到在使用几次后，盒子上的喷口似乎会因为潮湿而脱落，这是购买盒子时要考虑的问题。
Costco我最喜欢从 Costco 购买的东西之一是它的杏仁黄油。 一个 27 盎司的罐子 9 美元，我可以用几个月，而且价格合理，尤其是与当地杂货店的小罐子相比，这些罐子通常售价更高。
Costco批量购买您最喜欢的健康谷物是一个好方法 如果您定期食用它们，可以保持充足的库存。 Costco 出售各种袋子和尺寸的白米、棕色米、茉莉香米和印度香米。 根据您所在的位置，我发现较大的米袋可以持续几个月左右，具体取决于我烹饪的频率。
Justin Sullivan/Getty Images如果您一直在尝试增加蛋白质摄入量或 如果您正在努力满足您的每日配额，那么在家中随时获取蛋白质会很有帮助。 Costco 出售各种动物蛋白，例如鸡胸肉、碎肉和各种肉块，这些都是购买和冷冻以备后用的绝佳选择。 每磅价格会有所不同。 我买了一大包鸡胸肉，把它分成单独的拉链袋，我每周准备饭菜的时候冷冻和解冻。
彭博/盖蒂图片社这家商店还在冷藏过道出售一盒两打鸡蛋， 只要您的家人经常吃鸡蛋或用鸡蛋做饭，这是一个不错的选择。 鸡蛋是一种很好的蛋白质来源，富含维生素 B、维生素 D、锌和其他健康所需的营养物质。
CostcoCostco 还提供一包六盒 16 盎司装的液体蛋清。 如果您喜欢将蛋清用于煎蛋、冰沙或想要一种简单的方法将蛋白质偷偷带入您的饮食中，那么蛋清是一个不错的选择。 蛋清唯一的缺点是纸盒占据了相当大的空间，因此您必须考虑您的冰箱是否足够大以容纳所有蛋清。
Costco某些食用油具有可以为您提供健康益处的品质 和你的家人。 例如，研究发现橄榄油富含抗氧化剂和抗炎特性。 Costco 以升或夸脱瓶装各种类型的油。 我通常购买它的 2 升 EVOO 瓶，一次可以轻松使用几个月。
Getty Images批量购买冷冻水果是降低成本的好方法，享受不合时宜的农产品，并且仍然可以获得每日份量 实际上，冷冻产品的营养成分很高，因为这些产品在其高峰期被冷冻。 Costco 销售 4 或 5.5 磅袋装的各种冷冻水果，以及 açai 冰沙包装。 当水果过时时，我会拿起一袋冷冻菠萝或芒果，它们甚至为我的冰沙增添了更好的质地。
Fotografiabasica/Getty ImagesCostco 的冷冻过道提供冷冻蔬菜，您可以批量购买，包括芦笋 、西兰花、球芽甘蓝和其他蔬菜混合物。 如果您想要平日晚餐的捷径，也可以选择混合炒菜。
Costco如果您喜欢通过坚果获取 B 族维生素，Costco 出售各种商店品牌的坚果（盐渍和无盐），装在 2.5 磅容器和多种包装中。 你可能已经注意到，一小袋坚果在当地超市是多么昂贵，但在 Costco 却没有。 这家商店还以零食包装出售常见品牌，如 Planters 和 Wonderful Pistachios。
Bloomberg/Getty ImagesCostco 出售各种新鲜农产品，数量充足，让您有充足的库存。 从浆果、葡萄和橙子到西兰花、沙拉包、洋葱和土豆，应有尽有。 如果您想养活一家四口或想在饮食中添加更多水果和蔬菜，这里是批量购买农产品的理想场所。 我尽量将混合蔬菜或菠菜袋放在手边，因为我发现这是一种在我的饮食中添加蔬菜的简单方法，无需大量准备工作。 由于我经常购买这些物品，我发现它们值得从 Costco 购买，因为它们的包装有更多份量，而且它们可以持续两周以上而不会变质。
