夏天的天气很热，但是有很多方法可以解暑。很多人选择喝糖水，因为它不仅可以帮助我们解暑，还有保健的功效。

我们生活中经常喝的一种糖水就是绿豆沙糖水，也是有保健作用的。那么绿豆沙糖水有哪些做法呢？绿豆沙糖浆营养丰富，功效也很全面。

绿豆沙糖浆能消暑、解毒、止痛，而且能清热、降血压、降胆固醇，所以绿豆沙糖浆是夏季的好饮品。绿豆酱是非常好的消暑食品，能清热解毒止痛，利尿除湿。

绿豆味甘，性凉，功效：具有清热、解毒、祛火的功效。是中医常用的解决多种食物或药物中毒的中药。

绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等成分。经常喝绿豆汤可以帮助排出体内毒素，促进身体的正常新陈代谢。

很多人吃了油腻、油炸、热的食物后，容易出现皮肤瘙痒、长痘、痱子等症状，这是湿毒溢出皮肤所致。绿豆有很强的解毒作用，可以清除各种毒素。

现代医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇，保护肝脏，抗过敏。1.将绿豆洗净，用清水浸泡。

泡一天左右。2.将绿豆皮浸湿，用手掌轻轻摩擦，让绿豆皮脱落。

3.将绿豆皮全部去掉。这一步可能会有些麻烦。

4.加入去皮绿豆2倍的水，放入高压锅中煮30分钟左右。做成豆沙。

将碎冰、绿豆等材料放入搅拌机，高速搅打10秒。稍微搅拌勺子，然后继续搅打20秒。

自制糖水：650g细砂糖和600c.c水煮沸即可。可以一次多做几个，放冰箱里备用。

本文介绍了绿豆沙糖水的一些功效及其制作方法。其实绿豆沙糖水是非常好的饮料，非常适合夏天吃。

平时在家也可以自己做。蒙多糊糖水不仅能消火解暑，对降低血压和胆固醇也有一定的作用。