生活的味道在于坐在适合自己的美味大餐上，和家人和谐的吃一顿饭。莲花沙拉的做法是一道很简单的菜，但是适合国内做法，不用太多调料。

莲藕去皮切片。2、香菜、红椒切小块，大蒜切蒜末。

3、将锅里的水烧开，莲子焯一下大概一两分钟，取出凉水，然后泡在凉水里备用。4、将莲蓬沥干，放入盛有香菜的容器中，拌入酱油、香醋、糖、盐、鸡精。

5、将蒜粉、干辣椒和芝麻放入干净的小碗中。6、锅中放适量油，烧至五成热。

加入胡椒粉挤出香味，然后取出丢弃。7、将热油倒在碗里的蒜粉和红辣椒上，挤出香味。

8、然后倒入荷花。9、拌匀。

10、成品图纸。对于肠胃不好的朋友，可以在日常生活中多吃荷花沙拉，也可以教朋友同事。

可以学，超级简单，最重要的是营养。