米糠油的大部分功效可以帮助降低胆固醇，促进人体生长，同时可以预防心脑血管疾病。米糠油是一种营养丰富的植物油，吸收率会比较高，可能达到90%以上。

然而，米糠油含有大量的脂肪酸、丰富的维生素E和甾醇、谷维素等。都是人体需要的营养素，对人体有很好的保健和保健作用。

吸收里面的营养可以帮助清理血液中的胆固醇含量，对降低血脂和胆固醇起到辅助作用，防止米糠油还可以稳定身体。也是国家认可的营养健康油，可以促进人体的生长发育。

因为含有更多更高的营养成分，吃一些米糠油可以调节人体的分泌系统，加速全身的血液循环。对人体健康会更好，不会因为含有大量脂肪而导致肥胖。

米糠油还含有最均衡的脂肪酸比例。单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸、脂肪酸与B类脂肪酸的比例接近1:1:1，不会导致体内营养失衡。