现在人们追求各种保健方式，很多人选择去保健场所进行保健。当然，养生方法的内容也有所不同。

去专门的保健场所进行保健会花很多钱，那么有什么简单有效的保健方法吗？食疗是不错的选择，黄辣丁营养价值丰富。让让我们来看看黄辣丁的营养价值。

营养价值：1。黄颡鱼，银鱼科，黄颡鱼。

又名黄谷聪、黄丫头、翁公鱼、岗真、戈艾、智给、黄刺公、Gea、Geadin、黄腊亭、嘎牙子、日本甲鱼、黄琪玉、三马林、黄果比、黄亚鱼、黄亚亚、黄亚亚、刺疥鱼、刺黄股、黄牙生活于静水或缓流浅滩，白天栖息，夜间外出。体长123-143mm，杂食性。

其主食为底栖脊椎动物，食物多为小型鱼类、水生昆虫等小型水生动物。4-5月产卵，亲鱼有挖洞筑巢和保护后代的习性。

2.性味甘平。能益脾胃，利尿消肿。

治气浮肿，将黄颡鱼与绿豆、大蒜混合，水煮，鱼豆同食，取汁服于商陆末。尤其适用于脾虚肿痛者。

3.含有叶酸、维生素B2、维生素B12等多种维生素。具有养胃、利尿消肿、通乳、清热解毒、止咳平喘的功效。

对各种水肿、水肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通有效；吃鱼对孕妇有好处胎动不安和妊娠水肿；鱼类含有丰富的镁，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗塞等心血管疾病。