补血养生粥的做法1。银耳红枣汤材料：银耳、红枣、桂圆干、枸杞功效：银耳的营养价值和鸟一样巢，但价格便宜很多，所以也叫鸟穷人的巢穴。

中医认为，银耳具有很好的滋润和保健作用，尤其适用于治疗干燥内热引起的慢性急性病。红枣和枸杞有很好的补血作用。

所有成分混合在一起后，补气养血的功效加倍。2.木瓜银耳汤材料：银耳、木瓜、红枣、冰糖功效：有很好的补气养血的功效，女性经常服用还能起到美容养颜的作用。

3.双红补血汤材料：红薯、红枣、红糖功效：这个方子非常适合夏天和刚入秋的时候服用。这是一种非常好的健康甜点。

4.黑糯米粥材料：黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖。功效：黑糯米、桂圆、红枣都有很好的补血功效，山药的营养价值也很高，服用后能起到很好的补气养血的作用。

不过需要特别提醒的是，桂圆虽然可以有效补血，但是在我们体内并不容易消化，所以每次服用一定不能过量，以免消化不良。5.养颜补血燕麦材料：核桃、红枣、桂圆干、燕麦、红糖。

功效：具有很好的美容补血功效，特别适合女性服用。女性补气养血的药膳有哪些？这个食谱是非常好的选择。

6.当归红枣排骨材料：当归、红枣、排骨、葱、姜、盐、枸杞功效：将这些食材全部混合在一起炖煮，对身体有很大的好处，不仅能起到养阴润燥的作用，还能起到养颜美容的作用。7.首乌红枣粥材料：首乌、红枣、糯米功效：此粥具有滋补肝肾、养血补血的功效。

特别针对缺铁性贫血患者。8.人参去银鲳鱼汤材料：鲳鱼、党参、当归、生姜功效：此汤具有健脾、滋补身体、补血益气的作用。

适用于营养不良性贫血患者。9.人参竹丝鸡汤材料：竹丝鸡、瘦肉、黄芪、党参、红枣、生姜。

功效：具有补气养血的作用，适用于失血性贫血患者。