缺钾的八大征兆一般表现为高血压、经常疲劳、头晕、肌肉抽筋、乏力、食欲下降、便秘、呼吸困难等症状。如果出现这些症状，可能是缺钾引起的。

如果感觉身体不适，不确定是不是缺钾，可以去正规医院的内分泌科做个血脂低的血检，明确一下。如果确诊缺钾，一般可以根据医生建议，使用氯化钾缓释片、氯化钾溶液、枸橼酸钾颗粒等药物进行补充的建议。

如果缺钾症状严重，还可以静脉补钾缓解不适。平时可以多吃些含钾的食物，如黑木耳、菠菜、海带、香蕉、蘑菇等。