小苏打水的功效和作用对于口腔疾病、口腔炎、咽喉疾病，用此水漱口可缓解症状；酒精中毒，三杯这种水能迅速醒酒；疲劳，每天喝这种水可以提神醒脑，缓解疲劳，提高睡眠质量；吸烟，香烟靠近这种水片刻，可以减少焦油和尼古丁的危害。苏打水是弱碱性的。

人体内环境呈弱碱性。我们每天吃大量的肉和鱼，这些都是酸性食物。

所以需要酸碱平衡。然后，多吃碱性食物更有利于身体健康(无胃肠疾病史)。

早晚用苏打水洗脸可以软化粗糙的皮肤，加速死皮的脱落，然后进入你的日常护理过程。这种程序可以使你的皮肤清新光滑，更容易吸收润肤剂。

(如果能来个全身苏打SPA，皮肤会更细腻光滑，后续护理效果会更好。)苏打水有抗氧化作用，可以防止皮肤老化。

将柠檬拧成汁，加入苏打水制成洗发水。然后，按照平日洗头的次数，用苏打柠檬水洗头，不添加任何含有化学物质的护发产品。

尤其是在海边游泳后，可以去除头发上的沙、盐、污垢，可以保证你整个护理过程绿色自然，不损伤头发。喝苏打水的好处苏打水的作用天然苏打水除了碳酸氢钠还含有多种微量元素，所以是一种很好的饮料。

目前世界上只有法国、俄罗斯、德国等少数国家生产天然苏打水。国内市场销售的法国依云和中国黑龙江省克东县生产的诗涵泉牌汽水都是天然汽水。

天然苏打水富含硼、锌、硒、铬等血浆矿物质和微量元素。这些微量元素处于离子状态，更容易被人体吸收。

有了理想的pH值，天然苏打水的酸碱值就是弱碱性，这对于氧的传递、新陈代谢的调节、酸性废物的排除、疾病的预防都是非常必要的。苏打水是弱碱性的。

但是我们每天吃大量的肉和鱼，都是酸性食物，导致人体环境呈弱酸性。所以需要酸碱平衡。

然后，多吃碱性食物更有利于身体健康(无胃肠疾病史)。汽水对胃有好处，因为汽水可以中和胃酸。

如果胃酸分泌低，长期饮用苏打水也会造成伤害。