我们生活中有很多女性每天都会喝一杯柠檬汁，因为对于女性来说，喝柠檬汁不仅可以起到美容养颜的作用，还可以帮助女性减肥。而且柠檬汁中含有大量的维生素C，也是补充体内微量元素的最佳选择。

和吃柠檬相比，柠檬汁并不是特别酸。柠檬汁的好处柠檬汁含有丰富的维生素，具有美容功效，可以预防和消除皮肤色素沉着，并起到美白的作用。

柠檬水还可以缓解钙离子对血液凝固的作用，可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗塞。柠檬有利尿作用，所以喝柠檬水可以加快体内毒素的排泄，有助于维持健康的泌尿系统，而柠檬中的柠檬酸可以极大地发挥酶的作用，刺激肝脏排毒。

柠檬汁可以解渴，冲淡吃东西的欲望，所以可以有效抑制饮食不当，加上每天总共15分钟的运动。每天喝一杯柠檬汁，在柠檬汁中加入一点小苏打，也有助于快速减肥。

柠檬是最能调节酸碱的食物之一。虽然是酸性的，但在人体内是碱性的。

柠檬酸一旦被身体代谢就不会呈酸性。因此，经常喝柠檬水可以消除体内的酸性物质，包括关节中的尿酸，缓解身体的疼痛和炎症。

柠檬是为数不多的含有较多负离子的食物之一，进入消化系统后能为身体提供大量能量。柠檬茶的香气可以提升心情，使头脑清晰，有助于缓解焦虑和抑郁。

柠檬汁的坏处腐蚀牙齿，这是喝多了柠檬汁的副作用。因为柠檬汁酸性很强，特别容易腐蚀牙釉质，造成牙齿问题。

胃酸过多，空腹不喝大量柠檬汁，会引起胃酸过多和胃痛，尤其是儿童和老人，更会不要空腹喝酒。