孕妇孕期吃的食物是最讲究的。为了防止孕妇因饮食而发生先兆流产，孕妇必须尽量避免接触能引起流产的物质。

孕妇喝鲫鱼汤不仅有非常好的滋补作用，还可以帮助孕妇养胃，那么如何炖鲫鱼汤给孕妇吃呢？怀孕后吃东西要非常小心，不要出现对宝宝有害的东西。即使是孕妇喜欢吃的食物，只要对你的宝宝不好，孕妇和家属都不会让你吃。

一般家里会给孕妇吃一些有营养的食物，多吃水果，给孕妇炖一些滋补汤。就算鲫鱼汤是最好的选择，孕妇应该怎么炖？孕妇如何炖鲫鱼汤：木瓜300g，鲫鱼200g，红枣，油，水。

做法买鲫鱼的时候请师傅去鳞去内脏，然后买回来清洗干净备用。2、木瓜洗净，去核去皮，换刀切成2cm左右厚的片。

生姜去皮切片。3、把油倒入煎锅。

油七成热时，放入鲫鱼，正反煎至微黄。4、另起炉灶，砂锅放适量水，中火加热至60度左右。

将煎好的鲫鱼调入砂锅，在砂锅中加入姜片烧开(基本上砂锅和煎锅同时开火，这样煎鱼的时候砂锅里的水刚好温热。大家都知道，鱼汤如果直接用冷水煮，不管时间多长，汤的颜色都不会变成乳白色)。

5、煮五到十分钟后，放入红枣和木瓜切段，中火煮沸，转小火，加盖煮20分钟，加盐调味后食用。孕妇喝鲫鱼汤的好处1。

促进胎儿大脑发育。孕妈妈给宝宝喝鲫鱼汤是非常有利的的大脑发育。

因为鱼类富含DHA和二十二碳六烯酸，这类物质是可以促进婴儿的头部开发。而且孕妇吃鲫鱼还可以帮助胎儿补脑，有养肝健脑的功效。

孕妈妈不仅可以喝汤，还可以多吃鲫鱼肉，对自己和宝宝都有帮助的发展。2.健脾利湿。

按照中医的概念，鲫鱼的药用价值很高，营养价值丰富，对健脾开胃、补气有很大的帮助，还能疏通乳汁，适合孕妇食用，还能减轻水肿，所以是孕妈妈的首选。3.滋补作用。

鱼类食物含有大量的蛋白质和维生素，对身体有很好的补充作用。鲫鱼汤营养丰富，可以帮助补充足够的蛋白质和脂肪，以及丰富的维生素、钙和多种矿物质及微量元素。

可以开胃健脾，还可以补充营养。对抗病也有一定作用，对高血压、肾炎、心脏病有很好的缓解作用。

鲫鱼汤的制作方法有很多种，很好吃，也很简单，但就算很好吃，你也可以不要天天喝，喝多了会腻，喝多了会生气。它每隔一段时间用不同的方式炖也是一个好方法。

不仅可以在孕期和平时喝，还可以在生完宝宝后的哺乳期喝。它这是挤奶的神器！。