平时适当吃一些酵素对身体是有好处的，尤其是对某些人。如果你想通过这种方法减肥，也可以达到一定的效果。

可以促进脂肪的分解，消耗多余的脂肪。当然，在吃酵素的时候，也要知道一些禁忌问题。

虽然它的副作用比较低，但是如果你的体质比较敏感，还是尽量不要吃。酵素副作用敏感体质的人可能会过敏。

如果敏感体质的人口服酵素，可能会出现过敏反应，如腹痛、出汗、便秘等。这时候要注意的是，酵素不要空腹服用，一次用量不要太多。

应该循序渐进。2、酶的含糖量太高。

一般加糖比较多是为了考虑口感等因素，所以酵素的含糖量一般都比较高，并不适合所有人。3、自制的水果酵素在酶的过程中会产生病菌。

是不靠谱的。在生产过程中，大量微生物会过度生长。

有益菌会生长的同时，其他病菌也会大量繁殖，这对人体健康是一个隐患。如果需要吃酵素，也要买正规产品。

酵素功效净化血液酵素可以分解和排泄人体血液中的废物和毒素。它净化血液的效果特别明显，能促进血液循环。

平时适量服用酵素，不仅可以预防高血压、高血脂，还可以降低血液粘度，有效减少血栓形成，对维护心血管健康有很大好处。2、提高组织细胞活性的酶可以加速机体的新陈代谢，也可以提高人体组织细胞的活性。

它可以通过人体组织细胞的自愈来预防和缓解疾病，还可以减少各种疼痛症状的发生。另外，酶对人体无害，这是它和药物镇痛最大的区别。

3、促进消化排毒平时适量服用一些酵素，可以加速体内消化液的分泌，促进肠胃对体内食物的消化吸收。酶还可以加快人体内组织和细胞的分解代谢，可以使体内残留的二氧化碳和废物，以及细菌毒素等有害物质尽快排出体外，可以使人体保持最佳状态。