苹果减肥法是一种新的减肥方法。经过长时间的经验证明，苹果减肥是有一定效果的。

然而，许多人不用这种方法减肥后看不到明显的效果，所以他们认为用这种方法有错误。那么吃苹果减肥的正确方法有哪些呢？1连续三天只吃苹果，不要不要吃其他水果和食物。

可以在三餐的时候吃苹果，也可以在饿的时候吃，直到吃饱。无论哪种苹果都可以，但它最好是一个红苹果。

青苹果酸，怕刺激胃。4苹果要新鲜吃，要洗净削皮，避免农药残留。

5在这三天里，当你口渴时，可以喝开水或无刺激性的茶，如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。6减肥期间，你的胃会很敏感，所以要避免，比如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等。

以免胃部不适。7苹果减肥期间，如果出现便秘，可以在第三天晚上喝一两勺橄榄油，滋润肠道，促进体内堆积的毒素排泄。

苹果减肥需要很长时间。很多人认为苹果减肥就是简单的不吃饭吃苹果。

其实这是一个非常错误的想法。长期使用这种方法不仅会对我们的身体造成严重的伤害，还容易导致肥胖的复发。