草莓性凉，日常生活中很常见。它们尝起来酸甜可口，芳香多汁。

草莓是常见的水果，而且是凉性水果。如果有火，可以适当食用去火，还可以补充身体所需的营养。

因其营养丰富，含有维生素A、维生素C、维生素E、维生素B胡萝卜素等。它还含有花青素。

与其他水果相比，维生素远高于葡萄和苹果，铁含量比葡萄和苹果高3倍至4倍。适当摄入草莓可以保护视力，因为维生素A和胡萝卜素都很丰富，可以保护上皮组织的健康，缓解夜盲症，还可以明目养肝。

膳食纤维丰富，能促进食物消化，防止便秘，促进体内积存的大便排出，还能预防痤疮。草莓吃的时候需要清洗干净，以免吃完拉肚子。

它们具有降低胆固醇、改善高血压、利尿解酒、清热解渴的功效。草莓选常温的，尽量不要凉着吃。

在日常生活中，你应该有一个合理的饮食，以确保均衡和全面的营养。尽量不要只吃一种食物，否则营养太单一，应季多吃水果蔬菜。