胖大海也是日常生活中常见的中药材。胖大海的主要作用是润喉，所以需要长时间用嗓的人可以喝胖大海水或者吃胖大海糖。

喉咙沙哑发痒时，喝一杯肥美的海水可以有效缓解这种症状。所以建议可以一直在家里养胖大海，那么使用胖大海的时候怎么泡水呢？1.胖大海怎么吃？胖大海是干果，所以吃胖大海最常见的方法就是泡水。

烧一壶开水，把胖大海像茶叶一样放进开水里。胖大海泡成药棉的时候，就可以服用了。

方法很简单快捷，胖大海吃起来很甜，就像饮料一样。2.胖大海泡水的功效清热解毒，润肺止咳化痰，对咽喉肿痛有很好的疗效。

尤其是经常用嗓的人，在嗓子干涩甚至嘶哑疼痛的时候，喝一口胖大海水，对嗓子来说是一种救赎。除此之外，胖大海还能通便，对热引起的头痛也有效。

3.胖大海适合长期服用吗？胖大海不建议长期使用！首先，胖大海是药材，有三种有毒成分，长期服用会对身体造成一定伤害。其次，也和它的功效有关。

胖大海是一种凉性药材。虽然有清热解毒、润肺润肠的功效，但长期服用会加重脾胃负担，尤其是寒性体质的人。