队列训练包括立正和稍息、原地转体、敬礼、正步、正步、跑步、立正等。队列训练可能有点枯燥，但这是培养新兵的自觉性、合作性和荣誉感，为以后军营生活打基础的第一步。通过训练，还可以规范新兵的言行，纠正新兵“弯腰”“驼背”等不良习惯。
包括俯卧撑、引体向上、仰卧起坐、蛙跳、百米冲刺、五公里越野(少)等。
新兵的体能训练在入伍后逐步推进。前期以三公里训练为主，中间穿插仰卧起坐、俯卧撑、折返跑。后期会增加五公里徒手和五公里武装越野，个别单位根据需要可能会增加十公里甚至更多。不同兵种之间会有很大差异，体能要求低的兵种训练强度小，训练科目也不一样。
战术训练
战术训练是新兵比较苦的训练科目之一，爬行战术留下的伤痕是所有训练科目中最多的。可以分为右手握枪时的卧姿、低姿、侧姿三种动作。最终考核会有30米的铁丝网，每10米换一个动作，在规定时间内到达终点为合格。
战术训练
现在军队被允许在战术训练中使用护具。但是，目前只发放战术手套。参军前最好带护膝护肘保护自己。
新兵什么能带什么不能带进部队？
射击训练
可以玩实弹！有些班长会收集蛋壳，给别人做一些小工艺品。如果和班长关系好，可以要一些自己可以留着做的好礼物送给女朋友。但是不要用快递寄，肯定被扣了，连安检都过不了(我自己体验过，打算带回家，结果被安检带走了)。不如把蛋壳做的复杂一点，再涂上颜色什么的，大概会好一点。
射击训练会在新训中期左右进行(一般是新训开始后一个月)。连长、指导员或班长首先讲解枪支的结构、性能、特点，然后示范枪支的分解组合，讲解按枪瞄准的要领。
新兵按枪不认真，姿势不正确，枪不稳。班长一提枪就能看出来。在整个训练过程中，卫生员会时刻待命，保证新兵的射击安全。
防化训练
主要是训练穿防护服，戴口罩。这是一个比较小的科目，主要是从包里拿出来穿7秒。只要反应快，这个科目相对简单。
轰炸训练
前期会使用木柄铁弹头的训练弹(和真手榴弹区别不大)进行投弹训练。手榴弹投掷30米及格，35米不错，40米优秀。双手都可以扔，没有特殊要求。一般一个新兵刚投的时候，概率在25米左右。不排除几个有天赋的大手第一次能扔40米。
在实际投掷手榴弹进行训练时，会有安全员在附近保证新兵的安全，防止他们因紧张或姿势不正确而受伤。
战场救援
战场救护训练的主要内容是模拟伤员的救治。训练时假设有战友受伤需要救治，训练新兵熟练使用绷带、止血带、夹板、止血包等相关急救器材。这个课程会因为绷带包扎方式的不同而闹出很多笑话，是一个相对轻松的训练内容。
紧急集合训练
主要是收拾背包，携带装备。一般班长开始教装弹的时候，晚上不要睡太沉，会有紧急集合训练。有些单位可能会提前得到提示，但大多数单位确实是紧急集合。
