在试用期间，大部分白菜都能起到美容养颜、改善贫血、通便等多种功能和作用。其中所含的营养成分相对较高。

吃了它们对补充身体营养和健康有很大的好处。平时应避免一次性或长期过量进食，以免出现肠胃不适等不良症状。

美容养颜：橄榄类蔬菜富含维生素C等维生素。食用后，它们能起到抗氧化的作用，有利于改善皮肤暗沉、暗黄、粗糙的症状，使皮肤更加细腻、美白、光滑，能起到很好的改善皮肤问题的作用。

2、改善贫血：橄榄类蔬菜可以改善贫血，有利于缓解贫血引起的乏力、面色苍白、头晕、头痛等各种不良症状，有利于贫血的逐渐改善和身体的逐渐减轻，从而达到良好的改善效果。3、润肠通便：橄榄类蔬菜有润肠通便的功效，富含膳食纤维。

在使用过程中，它们可以改善便秘，有利于缓解排便不畅、排便困难等各种不良症状，防止便秘的持续加重，有利于排便的良好恢复。