巧克力是一种很常见的糖果，也属于甜食。虽然含有丰富的脂肪和热量，但仍然受到很多人的喜爱。

即使你很胖，你也会选择吃巧克力。你觉得吃巧克力是一件很开心的事情，否则你会觉得巧克力很苦，不好吃。

但是，你不应该吃太多巧克力，也不要认为它是一种好的糖果。巧克力吃多了会造成以下不良影响。

1.巧克力对心脏健康没有好处。在富含水果、蔬菜和全谷物的均衡饮食中，适量食用巧克力并保持规律运动是一种有益于心脏健康的生活方式。

研究人员认为，黄酮类化合物是植物性食物中的健康化合物，是促进心脏健康的原因。黄烷醇是类黄酮的一个子类，在苹果、葡萄、红酒、茶、一些可可粉和巧克力中含量丰富。

因为黄烷醇在加工过程中容易被破坏，所以并不是所有的巧克力都含有相同含量的黄烷醇。可可豆在巧克力生产中必须仔细加工，以保存其中的黄烷醇。

正在进行的科学研究表明，黄烷醇可以在许多方面促进心脏健康。2.巧克力对皮肤有害。

巧克力含有大量类黄酮可可粉。因此，在一项研究中，研究人员要求24名女性每天喝半杯浓缩类黄酮可可粉。

一段时间后，发现这些女性的皮肤变得非常滋润光滑，日晒引起的斑点、皮屑等症状也得到了很好的改善。所以可以发现，适量食用巧克力对皮肤有很好的保湿作用。

巧克力能滋润皮肤的原因是类黄酮被紫外线吸收。在这种情况下，可以有效的保护和增加皮肤的血液循环，从而更好的改善肤质。

3.巧克力不利于智力发展。巧克力有助于集中注意力、增强记忆力和提高智力。

一些司机用巧克力作为精神兴奋剂来提高驾驶能力，参加考试的学生也可以用它来强化大脑。4.产妇不适合吃巧克力。

巧克力富含碳水化合物、脂肪、蛋白质和多种矿物质，人体吸收消化速度快，因此被专家称为“助产大力士”。如果产妇在分娩前适当吃一些巧克力，可以获得足够的力量，促使子宫尽快张开，顺利分娩，对母婴都是非常有益的。