由于观念的改变，现在人们越来越重视保健。在日常生活中，很多老年人也意识到了这一点。

他们会适当做一些运动，饮食清淡。他们应该少吃肉，多吃蔬菜，多餐，这对他们的健康有益。

很多女性为了孝顺父母，经常会给父母买一些保健品。膳食纤维片是常见的保健品。

保健品可以起到一定的保健作用。不仅是老人，很多家长也会给孩子买一些保健品。

老年人腿脚不灵活，身体机能逐渐衰退，需要加强锻炼和营养。膳食纤维片是众多保健品中的一种，具有多种功效。

其实膳食纤维片是一种含有各种谷物、果蔬纤维(如燕麦纤维、苹果纤维、胡萝卜素纤维、植物纤维、可溶性膳食纤维等)的片状营养品。)，其主要成分是膳食纤维。

膳食纤维片的主要功能成分是膳食纤维，所以膳食纤维片的功能完全取决于膳食纤维。有以下几大作用辅助消化：膳食纤维被肠道细菌分解，促进胃肠蠕动，刺激消化液分泌，有辅助消化的作用。

2、润肠通便：膳食纤维片中所含的膳食纤维能吸收和维持大量水分，使大便体积增大，变软。因为膳食纤维能刺激肠壁，所以能增加肠道蠕动，促进排便，防止便秘。

3、改善糖尿病症状：膳食纤维中的果胶能延长食物在肠道中的停留时间，降低葡萄糖的吸收率，使餐后血糖不会急剧上升，有利于糖尿病的改善；4、促进胆结石的分泌和循环规律，防治胆结石；5、控制体重有利于减肥：可溶性膳食纤维可以减缓食物从胃进入肠道的速度，有吸收水分的作用；吸水后体积增大，使人有饱腹感，达到控制体重、减肥的效果。6、降血脂预防冠心病：膳食纤维中的果胶能与胆固醇结合，使其直接从粪便中排出，从而消耗体内的胆固醇，从而降低胆固醇，有效预防冠心病；7、女性乳腺癌的预防：根据流行病学调查结果，乳腺癌的发生与摄入高脂、高糖、高肉、低糖的膳食纤维有关，因为体内过多的脂肪促进了某些激素的合成，形成激素之间的不平衡，导致乳腺内激素水平升高。

日常生活中有很多种保健品。膳食纤维片是非常好的保健品，有降血脂、助消化、通便等多种功效，对老年人非常好，但也有一定的副作用，不能长期服用。

需要提醒大家的是，市面上的品牌保健品种类繁多，一定要在正规的地方购买。膳食纤维片的副作用天然膳食纤维片能明显增加排便量，软化大便，促进肠道蠕动，诱导肠道有益菌繁殖，减少致癌物质的产生，预防结肠癌和直肠癌的发生。

但有些非天然膳食纤维片，由于含有添加剂，可能会对人体产生不良影响。而且婴幼儿不宜长期连续服用此类产品，会影响消化系统功能的正常发育。