情商低，不会说话，可以从以下几点改变：

1、如果你想在和别人的对话中说些什么，你必须在头脑中停顿5秒，数到5秒，然后再说一遍，这样可能会提高说话的质量，因为它已经过了你的头顶。所以，控制好自己的语速，控制好自己，想打破和别人聊天的欲望，慢慢思考别人的意思，这样会大大提高你的情商，也会提高你的口语。

2、学会站在对方的立场上说点什么。只有站在对方的立场上思考这个问题，你说的话自然会让对方好受一些，所以不管遇到什么问题，首先想到的都是别人有一些宽容的心，自然会让你说的话不会伤害到别人。

3、多和别人接触，多和别人聊天。有些人不说话，不与人交流，只是因为嘴巴不会说话，害怕说话会伤害到别人。但越是这样，越是适得其反。所以，只要他们愿意和别人交流，愿意用心和别人交流，自然会成为一个会说话的人。

4、如果你心里有和别人相反的态度，这个问题不是实质性的问题，那么你最好不要和他争论，或者先在心里想好办法再说，这样你自然不会说错话。