沙棘果油只要能补充营养，保护血管，就有美容养颜、护眼明目的功效。怎么用就是做沙拉或者放在汤里或者炖肉里。

补充营养：沙棘果油是以沙棘果为原料压榨而成。它含有多种活性成分，以及大量的钙、磷、镁、钾、铁等矿物质元素和维生素C、B族维生素等人体必需的营养物质。

之后可以补充身体促进的营养，也可以提高自身的免疫力和抵抗力，对健康也有好处。2、保护血管：沙棘果油中不饱和脂肪酸含量较高。

进入人体后，可以达到抑制低密度脂蛋白生成的效果，还可以促进高密度脂蛋白的生成，帮助软化血管，清理血液中的胆固醇和甘油三酯，起到保护心脑血管的作用。3、美容养颜：沙棘果油中维生素C和维生素E的含量丰富。

这些成分可以达到抗氧化的效果，抑制体内的氧化反应，也有助于体内自由基的清除，从而达到抗衰老和美容养颜的效果。4、护眼明目：沙棘油中还含有维生素A和胡萝卜素，是视神经发育的主要营养物质，可以提高视力。