很多朋友都很喜欢奶茶，但是不知道奶茶的热量很高。一杯奶茶的热量高达550大卡，相当于喝了61克色拉油。

对于减肥的朋友来说，想要消耗掉这杯奶茶的热量，需要连续骑自行车3个小时。可以说是非常可怕了。

在这里，你还想喝奶茶吗？1/4杯奶茶含有136卡路里的气泡茶。这个数据来自美国农业部的国家营养数据库。

木薯粉丸子虽然不含糖或仅含少量糖，但每四分之一杯的泡泡茶就含有1g糖，珍珠本身就富含碳水化合物，基本没有其他营养成分。100g珍珠88%来自碳水化合物，但消化的纤维素和蛋白质含量只有1g。

如果是牛奶做的奶茶，用的是脱脂牛奶，每100克牛奶的热量是35卡，每100克不加糖的茶的热量是1卡。水果颗粒虽然热量高，但富含维生素、矿物质等营养成分。

如果选择奶油、全脂牛奶、果味糖浆，每份会额外增加300卡热量。由此可以明显看出，一杯奶茶的热量是很高的，想减肥的朋友一定要慎重考虑。

补充：奶茶也叫蒙古茶，是蒙古族牧民日常生活中不可或缺的饮品。奶茶用的茶是砖茶。

砖富含维生素C、单宁、蛋白质、酸、芳香油等人体必需的营养物质。奶茶包括八大系列200个品种，分别是港式奶茶/台式奶茶/丝袜奶茶/鸳鸯奶茶、果汁、雪泡、冰红茶/绿茶、泡沫红茶/绿茶、调味茶、凉粉、酸奶。

其次，根据季节的不同，奶茶可以分为冷热两种，可谓冬暖夏凉。从目前的趋势来看，奶茶的创新类型越来越层出不穷，口味也越来越齐全，受到年轻人的一致喜爱。

夏天，路边有很多茶叶店。很多人喜欢喝奶茶。

一是口感顺滑，二是含有茶香。奶茶来自英国，很多女性朋友喜欢在下午喝奶茶作为下午茶。

但是，我们现在市面上买到的这种奶茶，并不是真正的奶茶，而是掺了一些香料和奶精。是的，味道很好，但是热量高，经常喝容易发胖，对身体非常不好。

那么一杯奶茶的热量是多少呢？今天就给大家讲讲市面上一杯奶茶的热量，以及喝奶茶对人体的危害。奶茶是台湾省在上世纪80年代发明的一种饮料。

奶茶的种类很多，不同种类的奶茶热量也不一样。今天以泡泡茶为例。

先说一杯泡泡茶有多少热量。泡泡茶被命名为泡泡茶，因为它含有非常耐嚼的木薯粉球。

泡泡茶的主要成分是茶、果味糖浆和牛奶。众所周知，果糖类食物的热量是比较高的，但是和其他香料、奶精混合在一起就更高了。

一杯奶茶有多少卡路里？继续往下看。