
健身行业岗位职业资格认证是由人力资源社会保障部批准,体育总局颁发,在中国大陆健身行业是合法的。是健身企业招聘的必要依据;是健身行业各个岗位的资格证书;是法律认可的健身行业合法证书;健身行业的从业人员上岗前也有必要持有。
健身教练资格考试分为三大项:
一、理论考试
理论考试为机考或笔试,各省不同,共60分钟,满分100分,及格60分。考试的主要内容包括健身教练入门、人体科学基础知识、营养学基础知识、健康与体育健身基础知识、运动技术基础知识、运动计划原理与制定、销售与客户服务等。
那么拿到健身教练资格证考试有什么要求呢?首先,你得有一个好的身体条件。在获得健身教练证书之前,你需要通过一项体能测试。
二、体能测试
参加实操考试的学生必须参加体能测试,体能测试合格者可以参加实操考试(体能测试不合格者可以在考试结束后离开考场)。整个过程大约30分钟。
体能测试内容:
俯卧撑(上肢肌肉耐力测试)
男性40次。
(2)女性15次
(2)徒手蹲下(下肢肌肉耐力测试)
(1)男性60次。
(2)女性40次。
(3)坐姿的灵活性(灵活性测试)
(1)对于男性,双手中指触碰脚趾,静态拉伸5秒。
(2)女性,双手掌心触碰脚趾,静态拉伸5秒。
过了这个,就可以有实操考试了,比较复杂。应该锻炼13块肌肉中的哪一块,用什么器械锻炼,器械是否标准。
三、实际测试
实操考试安排在下午,实操考试的内容结构是讲解、演示、组织。三项都将以抽签的形式进行测试,共15分钟,满分100分,及格60分。
实际锻炼比较复杂,比如要锻炼13块肌肉中的哪一块,锻炼要用什么器械,器械是否标准。主要是抗阻训练技术,拉伸技术,有氧运动。
1、阻力训练技巧(12块肌肉)
肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内侧头、外侧头)。
阻力形式:负重器械、自由重量(杠铃、哑铃)和自重,由评定者指定的器械完成。
2、拉伸技术(13块肌肉)
肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(无被动拉伸)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌。
练习形式:主动拉伸和被动拉伸。
3、有氧运动技术
运动形式:有氧运动器材(跑步机、椭圆机、踏步机、固定自行车)
如何报名参加考试?
报名参加星空频道健身学院两个月私教课程的学生。学院将为学生办理报名考试(入学时可准备好各种证件和资料),考试费、鉴定费等费用均包含在学费中。你只需要安心学习,等待学院安排考试。
如何通过考试?
两科成绩均达到60分(含)及以上。
参加了两次国家职业考试后,考生分数会在一个月左右在【体育总局职业技能鉴定网络管理平台】公布,可即时自主查询。60分
成绩公布后15-30天,体育总局、人力资源部、社会保障部联合盖章打印证书。证书打印出来后,直接发放到星频道国际健身学院,学院会给大家邮寄证书,坐在家里领取证书就行了。
研究费?
国内的证书是严格执行考训分离的标准模式,先系统培训再考试,既能保证考生学习能力,也大大提高了考试的通过率。国内培训健身教练的费用一般在3000元-30000元之间,最终由你的研究目的和你自身的基础条件决定。










