芒果主要可以达到补充营养、润肤通便的功效。1.补充营养：芒果营养丰富，含有大量的维生素C和B族维生素，其中膳食纤维的含量也很高，可以补充身体所需的营养，还可以达到提高自身免疫力和抵抗力的作用。

2.滋润皮肤：芒果中的维生素C可以滋养皮肤，使皮肤更加细腻光滑，有助于改善肤质。3、通便：芒果有通便的作用。

食用后可加速胃肠道蠕动，有助于改善大便干燥、排便困难的症状。除了以上作用，还能提供能量，但不能入药。