葵花籽可以降血压，促进消化，安神，同时达到护肤的目的。1.降血压：葵花籽富含亚麻酸，亚麻酸是人体必需的脂肪酸。

适当吃一些葵花籽，通常可以帮助调节人体的新陈代谢，维持血压的稳定，同时有助于降低血液中的胆固醇。如果有高血压、高血脂，可以适当吃一些葵花籽，有助于预防。

2、消食安神：葵花籽含有人体所需的多种氨基酸和维生素，适当食用一些氨基酸含量高的食物，可以调节脑细胞的新陈代谢，也有助于提高脑细胞的抑制功能。平时可以适当吃一些葵花籽，可以促进消化液的分泌，也有助于起到消化和积累的作用。

3.护肤：葵花籽富含蛋白质、脂肪和维生素，其中还富含亚油酸。如果皮肤干燥缺水，或者有皮肤斑点等症状，可以适当使用葵花籽，有助于保持皮肤细腻，也可以预防皮肤干燥和皮肤斑点。

日常生活中，需要注意饮食的营养均衡，避免熬夜。