一、身份不同-亚麻酸是DHA之母。进入人体后，在酶的催化下转化为EPA和DHA。

第二，性质不同。在医学上，-亚麻酸是人体必需脂肪酸，而DHA不是。

必需脂肪酸对人体生命尤为重要，但人体自身无法合成，必须从外部补充。可见两者对人体的重要性和补充的必要性是有很大差别的。

三、不同来源的-亚麻酸多来自植物油，不含任何胆固醇，纯度高，而DHA是从深海动物中提取的，主要是深海鱼油。它是由深海动物食用含-亚麻酸的海藻后代，再用化学方法提取成含DHA和EPA的脂肪制成的。

目前市场上DHA产品纯度不高，含有胆固醇和大量饱和脂肪酸。同时受海洋污染影响，含有重金属汞。

四。作用不同DHA是脑细胞的重要组成部分，但单独使用时作用单一。

因为个体差异，人体需要的DHA量是不一样的。直接补充DHA可能会干扰人体固有的代谢过程。

而-亚麻酸是由肝脏代谢为EPA和DHA，其量可以由肝脏根据人体的代谢需要进行调节，所以不会干扰人体固有的代谢过程。此外，它还具有降血脂、降血压、促进智力发育等多种功能，对人体的益处远远大于单纯的DHA。

更何况EPA的免疫调节剂和炎症反应对人体是不可或缺的，尤其是在孕期和分娩期。美国妊娠协会指出，适当的EPA可以保护孕妇的心脏，有助于防止阵痛和分娩，降低先兆子痫的风险，增加婴儿的出生体重。

五、吸收率不同-亚麻酸是植物油，与人体亲和力强，容易被吸收，而DHA属于动物肝脏，不易被人体吸收。六、不同人群使用-亚麻酸适合所有人群，而有些DHA产品不适合孕妇。