快速锻炼表达能力的方法包括：1。速读，读演讲稿或者文笔优雅的散文；2.背诵法：分析理解所选材料，理解作者的想法和感受，找出重音，划分停顿等。然后背诵。
1.快速阅读法
"阅读这里指的是大声读，用嘴读，不用眼睛读。顾名思义，快速阅读意味着快速朗读。
这种训练方法的目的是训练人口齿清晰，发音准确，吐字清晰。
方法：找一篇演讲稿或一篇优美的散文。先用字典和词典找出文章中不认识的或听不懂的单词，找出并理解，然后开始朗读。
一般来说，开始的时候阅读速度比较慢，一个一个加快，一次比一次读得快，最后达到你能达到的最快速度。
2.背诵法
我们都背过课文了。有诗歌，散文，小说。背诵的目的不一样。
我们要求的背诵不仅是你记住一篇演讲或文章，即使你已经完成了任务。我们要求的背诵是记忆和背诵。这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。方法是：
第一步，选择一篇你最喜欢的演讲、散文、诗歌。
第二步，分析理解所选材料，体会作者的思想和感情。这需要一些时间，我们需要逐段分析每一句话，权衡每一句话，感受作者的思想和感情，并激发我们自己的感情。
第三步，对选取的演讲、散文、诗歌等进行一些艺术处理。比如找出重音，划分停顿等。这些都有利于准确表达内容。
第四步：在以上步骤的基础上背诵。
