米粉吃多了可能会导致肥胖、消化不良、便秘等弊端。平时应少量适量食用，有利于补充机体能量、新陈代谢、消化排泄，防止健康影响和不良反应及弊端。

你应该控制你的摄入量。1.肥胖：米粉所含的热量比较高。

吃米粉时间太长，可能导致体内代谢不完全，消耗热量，还可能导致热量转化为脂肪，脂肪堆积，从而导致体内肥胖的弊端，还可能影响身体的美观。避免过量进食。

2.消化不良：米粉是一种热量很高的食物。长期吃得过多，可能会加重身体肠胃的负担，容易使身体消化不良，出现食欲不振或腹泻等不良症状。

3.便秘：米粉中含有的淀粉含量比较高。长期吃得太多，可能导致肠胃蠕动缓慢，消化不良，从而造成便秘的弊端，并可能引起排便不畅、困难的不良症状，还可能引起腹部胀气、疼痛。