这一些素食的漂亮含量很高的，有的甚至比海鲜还要高。朋友们应该注意一下，一、十字花科类的植物，比如说花菜就是菜花，西兰花，它们呢会抑制尿酸的排出。

所以说高尿酸的朋友呢不能多吃。2、黄豆芽儿，芦笋每100克里面含飘0约500毫克左右，很高的少吃。

三就是菌菇类。菌菇类的，它的含嘌呤量一般都是很高的。

比如说100克的鲜香菇，票面含量就是将近于214毫克了。而干香菇的调整含量呢更高，每100克里面可以达到405毫克。

4、紫菜每100克的紫菜中啊含漂流274毫克。所以说这一些素食调整高的朋友呢，建议啊少吃不宜多吃的转发器。

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