这个水果维C含量是猕猴桃的四倍，是柠檬的十倍，是苹果的70倍，是梨的140倍。那这个水果呢它就是现在啊大家可以买到东早，它里面呢含富含这种维生素A柠檬素E，柠檬素B1B12。

同时呢微量元素也特别多的，像纳呀、贾呀、铜啊都是很多的。但是呢每天也不要吃太多啊，吃7到8颗，十颗以内就可以了。

你不妨呢在这期间多吃一些东北。