下这些食物呢对大脑是有好处的。第一个呢就是DHA，比如说深海的鱼，特别小孩儿啊，小朋友多吃一些这种深海鱼。

它樊DHA对大脑发育是有好处的。第二呢就是富含卵磷脂类的食物，就是蛋类，特别是鸡蛋就很不错的。

第三个呢就是磷脂类的食物，比如说豆制品、豆类，还有花生。很多宝宝觉得这个核桃是补脑子的，其实不是啊。

大家觉得这个核桃它长得像脑子说不脑子其实并不是核桃呢，它是一个坚果，它呢是补心的，这个多吃含锌类食物多的呢比如说坚果还有海产品，是对我们升值有好处的了解吗？朋友们了解更多生活知识，我。