沙棘茶可以起到很好的调理脾胃的作用，一般建议在早上7点到11点之间饮用，但是要注意的是，沙棘茶不要喝太多，因为可能会增加肠胃的负担。1.喝沙棘茶的时间其实是因为它是调理脾胃的药物，所以一般早上喝比较好。

一般早上7点到11点之间最好喝。可以拌在早餐里吃，也可以直接代替经常喝的白开水。

清理大量废物的血液是好的，但是切记千万不要喝太多，否则会增加肠胃的负担。2.沙棘茶怎么喝一般来说，40度以下的茶最适合我们冲泡。

用太热的水冲泡会破坏其营养成分。还有，沙棘茶本身就是一种凉茶，所以我们女性朋友在经期不容易多喝，否则会对身体造成伤害。

还有一点就是喝茶要和吃饭分开半个小时以上，这样效果会更好。3、这种茶满满的都是宝，但是我们大家都要注意不要喝太多。

还有一点就是下午和睡前不要喝。下午喝容易引起肠胃不适，晚上睡前喝会引起失眠，一般不好。

而且它的形状真的很漂亮。一般我们用它的经络和叶子泡茶。

一壶茶可以喝一天，隔夜茶最好不要喝，可以用来洗脸等。