南瓜是一种我们非常喜欢吃的蔬菜。南瓜营养丰富。

经常吃南瓜可以起到很好的养生保健作用。南瓜富含我们身体需要的维生素和各种矿物质。

经常吃南瓜可以提高人体免疫力，预防糖尿病。此外，南瓜还可以预防高血压。

南瓜饼的制作方法有很多种。下面就给大家介绍一下南瓜饼的具体制作方法。

南瓜分泌的胆汁可以促进胃肠蠕动，帮助食物消化。同时，其中的果胶可以保护人们免受粗粮的刺激，保护我们的胃黏膜。

此外，南瓜可以恢复和再生肝肾功能，因为南瓜可以消除致癌物质亚硝酸盐的突变。南瓜中还有一种“钴”成分，食用后有补血的作用。

南瓜含有丰富的维生素A、B、C和矿物质，儿童必需的8种必需氨基酸和组氨酸，可溶性纤维，叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。现代营养学和医学表明，多吃南瓜能有效防治高血压、糖尿病、肝病，提高人体免疫力。

南瓜中含有丰富的锌，锌是肾上腺皮质激素的固有成分，是人体生长发育的重要物质。南瓜中的有益成分有多糖、氨基酸、活性蛋白、胡萝卜素和多种微量元素。

1.南瓜去皮，洗净，切片。2.在锅里蒸它。

3.用勺子搅拌蒸熟的南瓜，加入糯米粉，揉成面团。4.把它分成几份。

5.在蛋糕模具上撒一些糯米粉，防止粘模。6.放入南瓜面团，用手压平。

7.倒出来，放油锅里炸一下，装盘。在上面的文章中，我们介绍了一种常见的蔬菜，那就是南瓜。

我们知道南瓜不仅好吃而且很丰富。