风热感冒是一种常见的感冒，尤其是儿童。得了风热感冒后，容易引起流鼻涕、咳嗽的症状。

除了一定的药物治疗外，孩子还应注意食疗的疗效，多喝三汤及一些胡萝卜马蹄粥，或红薯炖芥末粥等。都有清热解表、散寒的作用。

一、三汤：大白菜根三根，大葱根七根，芦根15g，水煎。每天一次，持续2-3天。

本品辛凉解表，适用于风热感冒儿童。大白菜味甘，性寒，有通胃、清热解毒、止咳化痰的功效。

芦根味甘寒，能清热生津，除烦止呕。二、胡萝卜马蹄粥：胡萝卜150g，马蹄250g，大米50g。

胡萝卜切片，马蹄去皮敲碎，用大米煮粥，加少许糖或盐调味。具有清热、消食、止咳、祛痰、利尿、润肠通便的作用，适用于风热感冒。

胡萝卜中含有-胡萝卜素，可以保护上皮组织和呼吸道黏膜，抵抗感冒。马蹄味甘凉。

清热生津，化痰利湿。三、红薯煮芥菜：红薯250g，芥菜150g。

红薯去皮切小块，榨菜洗净，放入锅中，加适量水，煮至红薯熟，加盐调味。能解表、发汗、清热，适用于风热感冒。

芥末中含有较多的维生素C，可提高中性粒细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力，缓解感冒症状，缩短病程。红薯中含有维生素C和-胡萝卜素，可以保护上皮组织和呼吸道黏膜。

四、胡萝卜粥：配料：胡萝卜150g，马蹄250g，大米50g，盐。做法：胡萝卜洗净，去皮，切丁。

马蹄洗净，去皮，切块。把米洗干净，用胡萝卜和马蹄煮成粥，加些盐。

功效：这个风热感冒的食疗药方，有助于治疗咳嗽痰多。胡萝卜含有丰富的-胡萝卜素，保护上皮组织和呼吸道黏膜的健康，而马蹄具有清热止渴、化痰利水的功效。

五、山楂橙汤：制作方法：首先我们将山楂饼(金饼子)切成块，然后加入400克水炖。加入糖、果皮和种子，切成橙子片。

水烧开后，挂起来即可食用。