现在生活在一个比较快节奏的生活中，一切都讲究效率和速度，就连我们每天的吃饭都要讲究速度，所以很多年轻人喜欢吃快餐。但是你总是吃一种快餐，所以我们去看看快餐食谱吧。

材料：鲜豆、香肠、1个红辣椒做辣味，不吃辣的话再来一碗米饭。调料：盐、调和油、鲜味调料、海鲜酱。

首先将所有食材切丁；2、，加入切丁的食材翻炒；3、，加入精盐继续翻炒。4、加入调味料和鲜海鲜酱；5、关火搅拌均匀。

6、将煎好的火腿和丁胜加入米饭中。把菜倒在米线上，让菜里的油和咸味流到饭底，让饭吃起来更香更好吃。

材料：莲藕火腿1段，青椒100g，豆腐干1块，调料：老干妈辣酱2汤匙(30ml)，酱油1汤匙(15ml)，盐1/2茶匙(3g)。做法：1)青椒去皮，洗净，切丁。

火腿切丁。豆腐干切丁。

莲藕去皮，洗净，切丁。2)炒锅烧热，倒油。

油七成热时，倒入豆腐丁翻炒1分钟，至豆腐丁表面变黄。加入莲藕丁翻炒2分钟。

3)加入老干妈辣椒酱，将酱油和盐翻炒均匀，倒入火腿丁和青椒丁，继续翻炒1分钟。以上是各种快餐做法。

很多人不注重快餐的营养价值，只注重简单快捷，这样会导致我们的身体状况越来越差。以上方法简单实用。

希望大家都能有一个健康的身体。