6-12岁儿童早餐食谱建议儿童多吃营养丰富的食物，如豆浆、牛奶、主食等。父母要多吃，多吃豆浆和牛奶，满足生长发育需要。

6-12岁孩子的家长要保证自己的早餐有营养，营养发育速度比较快，早餐有营养，菜单类型尽量多样全面。早餐吃胡萝卜汁、鸡蛋汤、鱼、鱼汤或鸡肉等。

丰富的早餐有助于激发孩子的食欲，保证均衡的营养摄入，为孩子一整天的活动提供营养，促进正常的生长发育。另外，早餐除了以上食谱外，还应适当吃面条、馒头、牛奶或豆浆、果汁等主食，以增加营养摄入，保证营养均衡。

建议家长要保证孩子每天的饮食规律，早中晚三点准时量，养成良好的饮食习惯，避免挑食、偏食。