秋季是一个比较干燥的季节，容易导致身体出现疾病或者肺部疾病。秋季要多喝滋补汤，预防肺部疾病，也要预防身体内脏等疾病。

平时可以多吃乌鸡汤，做法简单，营养价值丰富。适合秋季食用，适当喝点排骨汤对身体也很有好处。

秋季滋补汤有哪些？【最佳搭配：排骨、乌骨鸡】提高打呼噜的能力。山药炖乌骨鸡，可以填精强肾，增强激素分泌，提高打呼噜的能力，一晚上可以做到七次无数次。

此外，山药还有改善前列腺炎和尿痛的作用。2、灰指甲脚气常吃山药可以预防。

3、秋季腹泻秋季天气转凉，大部分人会脾胃虚弱，导致秋季腹泻。经常喝山药汤不仅能健脾健胃，还能提高肠道抵抗力，预防秋季腹泻。

2、丝瓜汤【最佳搭配：鸡蛋、虾皮】提高记忆力。现在生活压力比较大，经常感觉记不住东西。

经常喝丝瓜汤有利于脑细胞的发育，提高记忆力，特别是对成长中的孩子。2、敏感皮肤吃丝瓜可以提高皮肤的抗过敏能力。

3、经期异常会给妹妹带来很多烦恼，比如腹痛、痛经等。常吃丝瓜不仅可以恢复经期异常，还可以预防一些妇科疾病。

3、海带汤【最佳搭配：排骨、肉丝】秋季碘流失迅速，人们要经常喝海带汤，及时进补。碘是甲状腺合成的主要物质。

如果人体缺碘，就会引起甲状腺功能减退。2、排出肠毒素的海带中含有可溶性膳食纤维海藻酸盐，能吸收水分和肠毒素。

对于长期便秘，经常肠道不适的人，可以常吃海带。3、预防动脉硬化动脉硬化的主要原因是血管对胆固醇的吸收。

海带可以减少人体对胆固醇的吸收，预防动脉硬化。4、银耳汤【建议搭配：红枣、枸杞】秋季气血亏虚最常见。

红枣配胡萝卜喝，不仅营养丰富，而且对气血有益，做成汤后更容易被人体吸收！2、改善视力眼睛干涩和眼睛疲劳最容易发生在秋季，尤其是经常玩手机的人。经常喝银耳汤不仅可以增强视网膜抵抗力，还可以缓解眼睛疲劳，提高视力。

3、秋季困倦秋季容易感到疲倦，这就是秋季疲劳。银耳含有丰富的维生素和铁、钾，不仅能改善秋季疲劳，还能增强体质，抵抗病毒。

5、胡萝卜汤【建议搭配：玉米、红枣】预防流感入秋后，流感也进入高发期。平时经常喝胡萝卜汤，不仅可以提高抵抗力，还可以降低50%的流感发病率，特别是对于平时多吃的孩子。

2、脸上祛斑如果想彻底去除脸上的斑点，可以经常喝银耳汤。3、补钙秋季钙流失较快，人们需要及时补充。

胡萝卜含有丰富的维生素A，可以促进钙的吸收，有助于骨骼的生长，特别是在发育中的儿童。6、南瓜汤【最佳搭配：糖、奶酪】如果吃了太多的冷食，难免会有寄生虫进入肠道，影响身体健康。

炒熟的南瓜子有很好的驱虫效果，被杀死后会排出体外。2、治疗糖尿病的南瓜富含钴。

钴不仅能促进人体新陈代谢，还具有良好的造血功能。此外，对防治糖尿病、降低血糖有特殊功效。

3、前列腺炎南瓜中含有丰富的脂肪酸，是前列腺分泌激素必不可少的动力源。不仅可以预防前列腺炎的发生，还有助于早期前列腺炎的恢复。