甜玉米的功效和作用有补充营养、减肥、降血压、降血脂等。补充营养：甜玉米是日常生活中常见的食物，含有大量的维生素。

在生活中经过适当的选择，可以有效的补充体内所需的一些营养物质，提高自身的免疫力和抵抗力。2、减肥：甜玉米含有大量的膳食纤维，在生活中适当选择后，能有效促进肠胃蠕动，改善肥胖。

3、降血压降血脂：甜玉米所含成分能有效消化体内细胞分裂，对高血脂人群有益。