钾含量高的食物进行排名，主要是香蕉、桂圆、海带等食物含有大量的钾和丰富的维生素，使用后对身体有益。香蕉：香蕉属于日常生活中最常见的水果。

其实它的营养价值是比较高的。它含有丰富的维生素和微量元素，同时含有大量的钾，相当于香蕉中所含的330多毫克钾。

被身体使用后，可以大大补充身体的营养物质，达到很好的补钾效果，对便秘的人也有好处，可以加速肠道蠕动。2、桂圆：桂圆还含有丰富的维生素和钾。

正确使用后，可以保护人体心脏，有效补充人体所需的钾，调节人体的睡眠状态。也是非常好的含钾食物。

3、海带：海带富含碘和干物质。同时也富含钾元素。

使用后可以补充人体营养，预防人体甲状腺疾病，对人体血压的调节也有一定的作用。