每到水果大量上市的季节，真想好好看看各种诱人的水果。但是，有些人突然想到“桃养人，杏伤人，李子树埋死人”这句谚语，就开始怀疑到底该不该吃李子。

会对他们的健康有害吗？接下来，边肖将纠正人们对李子的一些误解，辩证地谈谈它的优点和缺点。李子的营养分析：1。

促进消化：李子能促进胃酸和消化酶的分泌，有增加胃肠蠕动的作用。因此，吃李能可以促进消化，增加食欲，对胃酸缺乏、食后饱胀、便秘者是很好的食疗；2.清肝利尿：鲜梅肉含有多种氨基酸，生食有利于治疗肝硬化腹水；3.降压、通便、镇咳：李子核仁中含有苦杏仁苷和大量脂肪油。

药理证明，具有显著的利尿、降压作用，并能加快肠道蠕动，促进大便干结排出，还具有镇咳祛痰作用；4.有很好的美容效果，对脸上的汗斑、黑斑有很好的效果。注意事项：它含有大量的果酸。

吃多了伤脾胃。过量食用容易引起胃痛。

溃疡和急慢性肠胃炎患者应避免服用。吃多了容易引起痰湿，损伤脾胃，损伤牙齿。

因此，脾虚痰湿者和儿童不宜多食。李子虽然对肝病有很好的保养作用，但要适量食用，这样有益健康，没有任何危害。

李子性寒，肠胃消化不良的人要少吃，否则过量食用会引起轻度腹泻。苦梅不能吃，不沉的有毒，不能吃。

多吃李子会使人化痰、助湿，甚至使人感到虚弱、燥热。脾胃虚弱的人要少吃。

俗话说，桃子养人，杏子伤人，李子吊死人。这个说法是桃子对健康最好，李子对健康最差。

但事实上，无论仲博，它们都有很高的营养价值。吃得好才是好的。

李子富含果酸，边肖建议每天最多吃4个。过量食用容易引起胃痛。