生理期注意事项合集

女性到了生理期需要注意的事项还是比较多的。我们整理了个 生理期注意事项合集，以供大家参考。
  生理期注意事项之运动：   女性生理期要适量运动，这样对心情有助于放松，还可以起到缓解痛经的效果。不过女性在生理期还是要量力而行，一些剧烈运动还是要避免的，哪些是属于在生理期不宜的剧烈运动呢？比方说跳跃啊。长跑啊，翻跟头啊等等。   生理期注意事项之饮食：   女性在生理期期间有时会感觉疲劳，消化功能呢也是不太理想的，所以女性在生理期的饮食清淡一些是对的，不要吃一些寒凉的食物也是对的，但是也要注意营养的。比方说遵循易消化，营养丰富的原则，含铁，蛋白，矿物质高的食物等。   科学合理的饮食不仅能补充由于生理期给身体带来的损失，快速的修复损伤，还可以起到调节自身的情绪，从而缓解痛经的症状。   生理期注意事项之禁忌：   女性在生理期注意事项有什么禁忌呢？说白了，女性的生理期确实是有一些禁忌的，比方说注意不要受凉，要注意保暖；绝对禁止在女性生理期房事，不要在生理期服用激素类药物...如果说女性生理期有什么禁忌的话，这三点就应该算吧。