维生素d3通常可以改善身体吸收钙、磷等物质，还有助于缓解骨质疏松。同时也能起到一定的调节免疫功能的作用，但需要长期使用才有效果。

改善身体吸收营养：维生素d3主要含有碳酸钙、碳酸镁、硬脂酸镁等原料，一般可以口服。服用后会逐渐被机体代谢吸收，有助于机体吸收钙磷，还能增加血浆钙磷的饱和度；2、缓解骨质疏松：维生素d3一般指咀嚼片，其中含有大量的维生素d3粉末等成分，能被肠道很好的吸收。

如果经常服用，可以缓解因维生素D缺乏引起的骨质疏松等症状，还可以防止体内钙的流失；3、调节免疫功能：维生素d3还含有丰富的磷，服用后可增加肠壁对磷的吸收，不仅有利于补充身体的需要，还能维持体内正常的维生素水平，从而调节身体免疫功能。服用维生素d3时，一定要严格遵医嘱说明书，并避免私自服药，以免出现不良反应。

但如果服用后出现恶心呕吐等过敏现象，则需要立即停药。