骨头汤对我们来说是很常见的汤。一般家庭都喜欢煮了喝。

不过说到高大上的腊肉菜饭骨头汤，大家就有点奇怪了。骨头汤配高脚烟肉和菜饭是安徽家家户户都做的菜。

骨头汤是人们喜爱的滋补汤，适用于老人、小孩和孕妇。大家也在想怎么做。

我们可以分两步做培根菜饭和骨头汤。你可以跟随边肖来看看如何制作这种高汤咸肉蔬菜米饭骨头汤。

一、腊肉菜饭的做法：食材：米饭和腊肉切丁，泡发沥干，青菜切碎，猪油少许，葱切碎半根。食谱：1。

煮饭的电饭锅。2.热个热锅，炒红葱香，加点猪油，炒腊肉，先放肥肉，再放瘦肉，最后放青菜关火，炒几下。

绿色蔬菜油太多，但仍然半生不熟。3.等米饭的水基本干了，拌入腊肉和蔬菜，继续炖至香嫩。

二、骨头汤做法：食材：一根棒骨、杂骨黄豆若干、100g、冷水浸泡过夜、葱、姜片、料酒、盐食谱做法：1。冷水，中火，将肉骨头煨10分钟，将肉骨头冲洗干净。

2.砂锅加入肉骨头、冷水、葱姜，盖紧，大火烧开，期间撇去浮沫。3.加入黄豆，少许料酒，转小火炖2小时。

4.加盐调味，出锅后撒上葱花。还有人问吃骨头汤的人会不会长高，建议吃骨头汤补钙，对身体发育有好处，对长高有必要。

你孩子的身高通常受你父母的影响基因。现在年纪大了，可以后天再增加。

骨头汤营养丰富，对帮助你增加身高很有必要。建议你在饮食上增加营养摄入，多吃蔬菜、水果、鱼类，必要时喝点青少年奶粉。

平时要加强适合女生的体育锻炼(比如早起，跑步跳绳，跳舞等。).你的年龄是10岁，是生长发育的时期，需要补充丰富的营养。

牛骨汤富含钙，对你的身体发育有帮助。牛骨汤的主要目的是补充能量，钙含量不会太高。

牛骨汤可以短期滋补。如果补钙，可以吃补钙，多晒太阳，充足睡眠，运动等等。

学了上面小编介绍的做法，骨头汤富含卵磷脂、类粘蛋白、胶原蛋白。女生喝了可以补充胶原蛋白，对女生也有好处皮肤。

女生要经常煮着喝。除了对年轻女孩有用，对老人也有用。

人到了中老年，就会出现微循环障碍。骨头汤中的胶原蛋白可以疏通微循环。