黑桑椹能养血补肾。可以作为鲜果饭后食用，浸泡在桑葚酒中，作为黑桑葚苹果酱食用，也可以作为餐桌上的黑桑葚粥食用。

但是，我们都知道吃太多黑桑葚无疑是有一些坏处的，那么我们能不能吃太多黑桑葚呢？黑桑葚吃多了有什么副作用？就今天而言，让下面我们来谈谈吃太多黑桑椹的危害！先补血：桑葚子液能促进造血细胞的生长发育，对粒系和红系祖细胞的生长发育有明显的积极意义。这也可以是一个好处，也可以是一个坏处！毕竟，每个人的身体状况不一样！如果服用得当，黑桑葚可以促进胃酸代谢，刺激肠胃功能，消除躁狂，帮助身体排毒！殊不知，涂抹过多可能会导致肠胃不适、胃痛等！嘿嘿，吃黑桑葚注意不要吃有农药残留的黑桑葚。

很多盆友觉得黑桑葚上不容易有化肥。其实并不是这样的。

黑桑葚里很多农药残留必须清理，即使清理了也不为了身心健康，我们不必吃得太多！吃多了会造成农药中毒，久而久之危害生命健康！其次，黑桑椹可以降血脂：桑椹籽油可以降低高脂血症大鼠的胆固醇和甘油三酯，具有抗主动脉动脉粥样硬化的作用。所以黑桑葚吃多了会导致体脂不足，女性朋友可以在减肥的情况下使用！但是黑桑葚的营养元素很多，吃多了也会影响体内营养元素的平衡！以上是过量食用黑桑葚带来的危害。

黑桑葚其实是中草药的一种，就是中草药三分毒，黑桑葚的特点是寒。所以过量食用黑桑葚会对大家产生一定的影响刚开始的身体素质，有些会刺激胃肠道，所以大家都可以吃桑葚糊。