糖水有很好的保健作用。平时适当喝一些其他成分的糖水，可以对身体有很好的调理作用，尤其是在夏天，有一定的消暑作用。

秋冬季节，有润燥补水的功效。糖水有很多种方式。

比如红枣木瓜银耳糖水就是比较好的滋补糖水。红枣木瓜银耳糖浆材料木瓜半个、红枣10个、银耳1个大、冰糖适量做法step1准备材料：木瓜(去皮、去籽、切块)；红枣(去籽)；银耳(洗净、浸泡、撕成小块)step2将所有食材放入内锅step3加水，将食材完全盖好，外锅加入两杯水step4按下开关跳起来，然后外锅加入两杯水，再煮step5，跳起来第二次，然后加入冰糖调味step6，记得连红枣都要吃(但是要吐皮！)~平民鸟窝桃胶银耳糖水材料桃胶50g，雪耳1个，雪梨1个，蔓越莓干50g，冰糖适量，开水45碗。

桃胶应该在水中浸泡18小时以上。浸泡后，桃胶会增加8倍左右。

浸泡后的桃胶呈淡黄色，透明。此时可以反复清洗，去除黑色杂质备用。

Step2把雪耳泡在水里3-4个小时，泡好的雪耳会变大。把雪穗的蒂剪掉，然后把雪穗撕成小花。

第三步，往锅里装满水，把水烧开。将雪梨去皮去核，然后切成颗粒。

Step5水烧开后，将桃胶、银耳、雪梨、冰糖和4-5碗开水放入炖锅。第六步将炖锅放入锅中。

Step7炖两个小时后，放入蔓越莓干(红莓干)再炖一个小时，即可食用。第八步在桌子上。

绿豆红薯糖浆材料红薯2个，绿豆100g，红糖40g，水1.5l。第一步将绿豆洗净，用清水浸泡一夜。

第二步将红薯去皮，然后切成片。第三步蒸红薯。

准备一个锅，加入绿豆和水，煮沸。第五步，转中火，盖上锅盖煮30-40分钟，每隔10分钟搅拌一次，防止红糖和红薯加到糊底。

第六步。