麦片是很多人喜欢吃的一种食物，因为吃麦片有很大的收腹效果。此外，谷物有很高的营养价值。

很多比较注重身材管理的人，或者正在节食的人，都想知道麦片的热量高不高。实际上，谷类食物的热量仍然很高，所以如果你想减肥，你你最好不要吃太多麦片！一、一杯燕麦片的热量有多高？燕麦片()热量：367卡路里；1茶匙燕麦片(12.0克)热量：44卡路里。

其他成分：脂肪(g)6.70；蛋白质(克)15.00纤维素(克)5.30；碳水化合物(g) 66.90二、燕麦是一种高纤维食物。因为燕麦生长在1000米以上的高海拔地区，生长环境非常寒冷，这也使得燕麦高蛋白、低热量。

最有效的是燕麦片中含有可溶性和不溶性的粗纤维，可以吸收人体内大量的胆固醇并将其排出体外。另外是高膳食纤维的食物，让人有饱腹感。

如果他们少吃脂肪，他们自然会减肥。三、燕麦可以帮助你减肥。

富含膳食纤维，是不可多得的能促进肠胃蠕动的粮食！而且，它能让人使他们的血糖长时间处于较高水平，并减少饥饿感。同时，还有一种说法：燕麦片本身并不会减肥，但是可以帮助你更好的维持减肥效果。

但本身就是富含多糖的食物，所以蔬菜的热量其实很高。另外，看你的血型是否适合多摄入小麦类食物。

如果你是A型血，你应该多吃燕麦片来帮助改善你的新陈代谢。如果你是B型血或者AB型血，就要少吃燕麦片，因为容易发胖。

这不如果你是O型血也没关系，只要你不。不要吃得太多，它不会。

不要影响你的减肥。